日前，记者从北京慈济健康体检中心了解到，该中心于2004年6月至2005年6月为新东方、北京师大附中等17所学校共7000多名教师做了健康体检，结果显示仅有42人体检结果正常，占总人数的0.6%。这7000多名教师其中男性2456人，女性4544人，年龄在20岁至60岁之间。

　　四成生存状况不佳

　　这项调查发现，有39.20%的被调查者面临压力、工作倦怠、心理健康等各方面的生存状况不佳等问题。有29%的被调查教师出现了比较严重的工作倦怠，也就是每10个被调查教师基本上有3个出现了比较严重的工作倦怠。

　　有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。

　　此外，有20.70%的被调查教师的生理状况不是很理想。

　　每天工作超10小时

　　很多老师每天工作时间超过10小时，但有可能是教师的“时间管理水平”不高。如果教育部门能为教师提供时间管理方面的培训，也可使其在不减少工作量的同时，缩短他们的工作时间。

　　另外，该调查报告指出，这几年教师的待遇虽然有所提高，但是与社会整体水平相比还是偏低。

　　专家为老师提出6种自我解压方法

　　“一个人一生当中都会遇到心理问题，只是每个人出现问题的时间不一样而已。”王教授对记者说。针对目前我市教师普遍存在工作压力过大的问题，记者采访了心理健康专家王极盛教授。

　　王教授告诉记者：“我曾经做过关于教师心理问题的调查，总共调查了600多位教师，发现现在北京教师最大的心理问题主要是承受能力比较差。而造成这一问题的原因是很多教师害怕下岗、担心不能完成教学工作任务等等。”王教师认为，教师心理压力问题还表现在心理问题的躯体化即亚健康问题，这也是由于教师的情绪所引起的。

　　对于这教师们遇到的这两大心理压力问题，王教授提出了6种自我解压的方法：

　　1.调整自己的对事物的认知评价，也就是我们俗称的“想得开点”。

　　2.学会控制自己的情绪。

　　3.拥有良好的生活节律。

　　4.学会发泄心中的苦闷。

　　5.力争做外向型性格的人。

　　6.做一些运动，如心理健康操。

　　王教授还为教师们提供了一个简便易行的自我衡量心理问题的方法：“想一想，我最近情绪是否经常比较稳定？是否比较愉快？如果不是，应及时调整。”王教授告诉记者，这一方法是最有效的。

　　另据记者了解，由中国人民大学公共管理学院组织与人力资源所、新浪教育频道于8月27日至9月6日，对在线8699名教师进行的问卷调查显示，超过80%的被调查教师反映压力较大；近90%被调查教师存在一定的工作倦怠；近40%的被调查教师心理健康状况不佳；近56.10%被调查教师在工作中存在“应付”的现象；60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。王教授表示：“教师的健康问题不容忽视”。