当前位置:首页 >> 高考 >> 走过六月 >> 正文
站内搜索
今天是 欢迎访问中国教育网新版
专家提醒:高考考生考后减压小贴士
来源:中国教育在线高考频道     2007-6-12 17:38:00
 
 一年一度的高考在雷声雨声中降下帷幕,大部分考生可能已经准备好“宣泄一番”。12355青少年法律与心理咨询热线专家则提醒,根据以往经验,考后两周是考生心理问题高发期。

  因骤然减压,不少考生产生“高考后遗症”,要么因宣泄无度导致失眠、乏力、食欲减退、烦躁等,或者因等分数、录取通知闭门不出,出现自言自语,恶心、呕吐等症状。为此,12355专家为考生们提供了考后减压小贴士。

  睡觉 这是高考后减压最简单,也是最有效的方法。要注意掌握睡眠规律,每天8小时左右,或适当增加午睡时间即可,过多的睡眠反而容易导致精神萎靡不振等生理紊乱现象。

  郊游 外出郊游、亲近大自然,有助缓解紧张情绪,放松身心。

  读书 可根据个人兴趣爱好选择课外书籍,组织读书沙龙等活动,一方面增广见闻,转移注意力,另一方面又能弥补高考期间人际交往方面的缺失。

  运动 体育锻炼是恢复身心健康的有效途径。参加集体性的拓展活动不仅能认识更多的朋友,还能锻炼考生意志,提高交际能力。

■相关链接  
  • 心理专家:高考各科考试结束不要盲目对答案
  • 专家:高考考完绝不对题 适当休息恢复精神
  • 山东经济学院2007高招访谈实录
  • 2007高考志愿填报:考生切莫“大意失荆州”
  • 不要轻易放弃第二志愿 部分高校会择优录取
  • 专家支招如何填报志愿 提前批同样不容轻视
  • 矫正牙齿垫高鼻梁 高考结束出现整形热
  • 为母校做最后一件事 大学生毕业纪念有新招
  • 北京大学:本科教育质量全国第一 凸现十大特色
  • 站内资讯搜索:  
    考 研 高 考 自 考 外 语
    热点专题
    ·以传教的热情和坚忍动力发…
    ·“世界华人艺术大会” 第十…
    ·国家教育事业十三五规划解…
    ·教育时评:“老师不敢批评…
    ·我国首个教育脱贫五年规划…
    ·评论:教育改革不能总被芜…
    ·湖北文理学院理工学院招聘…
    ·中国教育在东西文化激荡中…
    ·未来5年,广州各区中小学的…
    ·教育部连续12年开通高校学…
    考试攻略
    考研“牛人”的备考之路
    热门推荐
    ·全国优秀培训机构
    ·中国教育网频道说明
    ·全国优秀教育机构推荐
    ·频道诚征兼职主管/主编
    ·职业、职称考试网络课程
    ·08年全国各地院校招生就业展
    ·08年全国各地院校招生计划展
    ·08年中国各地艺术院校推荐
    ·08中国**省十强中学评选展示




        中国教育家协会 教协会员理事 香港监制
    京ICP证000045号-81
    中国香港特区政府注册登记号:18159887-030-01-20-3
    业务及合作热线:010-64803658
    信息发布:bj64803658@126.com欢迎合作