某小学五年级的乐乐（化名）每天放学后都被“强制”穿上背背佳，矫正越来越明显的小驼背。而造成驼背的“元凶”，正是那个压在肩上，足足有６、７公斤的大书包。其实，科学合理地选择书包类型，养成为书包“减肥”的好习惯，都能够在一定程度上缓解这个问题。 而一些学校为孩子“减负”的做法，也值得其他学校尝试、借鉴。

　　小学生负重最好等于零

　　近日，天津市康复医学会、磁医学研究会联合对全市初中及小学生的书包进行了一次实地调查，结果发现：一年级小学生的书包重量在３公斤左右，到了小学六年级书包重量就增加到６．５公斤左右，到了中学一年级达到９．６公斤。高中毕业生的书包重量还会有所增加。当记者把这个数据提供给复兴医院专门从事脊椎病研究的郑星大夫时，郑大夫连称：“太重了，这么重的负担，学生怎能忍受！”

　　郑大夫告诉记者，有些家长发现孩子有点儿驼背、一肩高一肩低，只是觉得不好看。其实，这种不正常的发育，不仅影响型体美观，严重的还会影响内脏功能，影响今后几十年的生活质量。小学阶段的孩子正处在生长发育阶段，抗压、抗弯能力差，脊背禁不住重力的压迫，一旦长期负重骨骼就很容易弯曲变形。因此，负重最好等于零。首都体育学院运动人体科学系教授姚鸿恩也表示，“小学三年级学生的书包，重量控制在３斤左右为宜，最重不能超过５斤。”

　　拉杆式书包最健康

　　“单肩书包不如双肩书包好，双肩书包不如运动包好，运动包不如拉杆箱好。从有利身体健康的角度讲，最近一段时间部分小学生开始使用的拉杆箱是最科学的。”郑大夫告诉记者，目前市场上只有极少数进口品牌的运动包是真正根据人体的生物力学设计的，不仅价格昂贵，而且国内经销商引进的型号也不全，而国内品牌的学生书包、运动包在这个方面还不能尽如人意。

　　值得注意的是，目前家长在给孩子选择书包时存在着几个错误的观点，一是认为手提式的书包不直接压迫脊椎，不会影响骨骼发育；二是宽背带、带胯托的书包就一定能够分散受力。其实，手提式书包会造成孩子一侧受力，对身体的伤害程度比肩背式书包更加严重。而肩带的宽窄与受力没有直接关系。关键是设计要与孩子的体型相符，才能使身体各部位均匀受力，减轻脊椎承受的压力。

　　养成给书包“减肥”的好习惯

　　据了解，书包过重的问题已经引起了教育专家和老师们的关注。这个学期，北京第一师范附属小学开展的“文明小书包”活动。在这项活动中，老师倡导学生：在选择书包时，不买最贵、最漂亮的，而是要选轻便、实用、舒适、最适合自己的；另外，要选购轻巧的文具和其他用品，以便携带。上学前依照课程表收拾书包，除当天上课要用的物品外，不要把其他东西，例如漫画和杂物等放进书包内。充分利用学校的储物柜，放置科任课书籍，以减轻书包负担。此外，学校还在每个楼层设置了饮水机，孩子上学时只带轻便的小水杯就可以了。