不管是中考还是高考，考的不仅仅是学生也是家长。杨韶刚教授分析认为，家长和考生目前主要有三大误区：一是父母的期望值太高，认为不考上大学就没有出息，言谈之间在无形中给孩子造成很大的压力。二是父母在指导孩子时间安排上的误区，总是时时刻刻盯紧孩子，认为只要一味复习就能达到效果，其实关键是要给孩子一个宽松自由的学习计划。三是考生在考试临场时的误区，心态没调整好导致紧张焦虑，有的题目明明平时会做，在考试时却做不出来。从心理学的角度，杨教授给家长提出三方面建议：一是让孩子自己制定学习计划，以询问的方式多给孩子建议，不能“一厢情愿”地强制给孩子制定不合理的计划。二是不能给孩子过多的压力，这样容易让孩子产生焦虑的情绪，家长应和平常一样，只要适当的多关心就可。必要的体育活动、家务也可以让孩子参与，不要一味地把孩子关在书房里读书。三是建议家长不要到考场陪考，只需要在孩子考前叮嘱即可。而对于考生也需要调整自己，如正确认识到和同学的合作竞争关系，很多时候合作讨论是“双赢”的结果，克服紧张情绪则可通过锻炼、饮食等方式加以调整。

　　本期“扬子大课堂”将于3月26日（周日）下午2：30举行，地点在南京中山路55号新华大厦7楼，考生和家长无需购买门票或入场券