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调节“以偏概全”导致的负情绪
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来源：现教传媒网 2007-1-31 15:20:00 |
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案例
一位成绩优异的初二女生小芳（化名）想加入“青春美少女队”，父母不支持，小芳感到父母不理解她，进而感觉无法与父母沟通；小芳几次去北京参与选拔活动，老师很是担心，将事情告知了她的父母，小芳觉得老师小题大做，从此不再信任老师；“青春美少女队”的选拔要求是有声乐、舞蹈功底并且相貌好的孩子，而小芳长相一般，并且只是喜欢声乐与舞蹈，最终小芳落选了。
小芳无法接受这个现实，她认为自己有热情、肯吃苦，为什么不被接受，她一直找当时“青春美少女队”的负责人陈老师要求加入。陈老师害怕小芳出问题，希望找小芳的监护人谈谈。我曾经给小芳的年级做过讲座，也许是出于信任，小芳找到了我。
分析
在咨询实践中，学生会犯任意推断、选择地概括、过度引申、夸大或缩小等思维错误，也就是会以偏概全想问题，最终导致情绪低落。从原因上看，与这一时期学生的心理特点是息息相关的：一方面中学生抽象逻辑思维已逐步占据主导地位，他们能分析、综合、抽象、概括一些比较复杂的内容，因而理解能力明显提高，但这种理解还需要感性经验的支持。学生思维的独立性和批判性有了显著发展，因而不满足于简单的说教和现成的结论，但由于发展得很不成熟，所以学生看问题特别容易固执、偏激和走极端。另一方面，处于青春期的中学生自我意识开始觉醒，产生了自我认识和自我评价的愿望，他们开始较为强烈地关注自己的外表、成就与地位，但由于能力不足，常产生片面的自我认识，易以点盖面，因而特别容易陷入情绪的低谷状态。
良方
我从陈老师那里了解完情况后，便约了小芳。最开始的话题是围绕小芳的爱好展开，这时小芳眼里闪动着青春少女的激情，小芳对我完全打消了顾虑，良好的咨访关系就此建立。
第二次，谈到了小芳的父母，我们共同分享了小芳成长中点点滴滴父母关爱她的故事，然后我们谈到了ABCDE疗法，小芳领悟出自己由于以偏概全的想法，导致对父母、教师产生愤怒。
第三次，我们聊了韦克斯勒的归因理论，即一个人的成功取决于能力、努力、机遇与任务的难度，并把她想加入“青春美少女队”的事件与四个因素进行了比对，她终于了解“青春美少女队”选人似乎是个机遇，她的努力程度似乎也够，但是任务的难度太大、能力要求太高，是她力所不能及的。进而，她认识到自己看问题以偏概全的不合理信念让她陷入了痛苦。
最后的一次辅导，我转达了老师、家长以及陈老师对于她学习、交往以及语言表达能力方面的 肯定，希望她发挥优势，保持自己的爱好，健康、快乐地成长。
处于青春期的孩子由于自身思维、阅历以及情绪的两极化特点，极易出现以偏概全的不合理信念，这在笔者的心理辅导过程中是个普遍现象。值得我们反思的是，我们的家长和教师总是用成人的眼光看孩子，用做思想工作的方式对待孩子。但是，最能帮助孩子的是进入孩子的精神世界和他们共同感受，而不是对孩子的思想和行为进行简单的、成人式的评判；要用我们的耳朵，而不是用嘴巴；要教给学生思维方法，而不是适得其反的无能抱怨。 |
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