睡眠策略，很多的同学到高考的时候，睡不着觉，觉得很紧张，越想睡着越睡不着，会使用一些数羊的方法，而且后来经常去使用，原来我也是希望这样，后来学校邀请了一位心理学家到学校讲课，我才发现数羊的方法是最错误的方法，像我采取的方法让你的身体尽量放松，去想你心中最美丽的一些图画，比如说我经常想象一些山坡、草地、羊，很多树、阳光、鲜花之类的，或者沙滩、大海，这样一想之后，你很快就会睡着。另外就是多喝一些牛奶，我不是给牛奶做广告，我觉得确实挺有效的，因为高考是在6月7号、8号，我在6月6号和6月7号的晚上，都喝一些牛奶，按照平常的时间睡觉，效果特别好，一下就睡着了。学习方法就是这样。

　　树立目标坚定信念

　　最后说一下青年立志，青年立志好像是一个比较沉重的话题，作为家长来说没有什么，但是对于学生来说影响更沉重。不能说我要独立，要立志于考清华北大，以至于考不上就不上了。首先我要说考清华是我从小的梦想，我的小名叫京京，又因为我姓傅，所以同学们给我起了一个词叫“赴京赶考”，这是我爷爷给我取的小名，他也是希望我能够到北京去读书，现在我也实现了他的梦想。

　　近期这种感觉更强烈一些，7月上旬我接到了清学大学的录取通知书，这是我第一次到北京来，到北京来我很激动，也很平静，毕竟与北京的亲密接触让我觉得很幸福，包括我到清华大学走了走。从小就树立进入清华大学的梦想，对我有促进作用，我在上高三几乎每次模拟考试都取得第一名，但是我从来没有放弃，因为毕竟在小地方，我在南昌、包括全省我能排多少名，我经常想这个问题，从小形成保持一个对大城市或者对某一个大学的向往，这样在上了高三之后这种感觉就会很强烈。

　　我的爸爸是某一个工厂的职工，在1996年的时候就光荣下岗了，也是服从国家的安排，之后他在外打工，我妈妈是一个小裁缝，经常给人家缝缝补补之类的，可以说物质生活不是太好，我在家对衣服要求不是太高，只是花在买书上特别多，而且从来不会乱花钱，我认为在生活比较困难的家庭中成长，对我来说是一种财富。从小就形成了一种节约钱、不乱花钱（的习惯），另外对父母的困难比较能够理解，我一直都理解父母的困难，所以不会买太多的东西，因为我心里了解，所以我一直保持对自我的严格要求，在逆境中才能有一些对生活不同的看法，你会觉得这个世界让你很无奈，同时你也要为它付出更大的激情，你要往上走。

　　我在初中中考的时候是全年级第一名，小学的时候拿过全省计算机奥赛一等奖，但是到了高考最后的时候，像去年高考一分之差从一个很高的山尖跌到了谷底，包括走在街上心情都不是很好，到外面散散心，认识我的人指着我的背影说，这个人是某某某，今年以一分之差没有考上，这对我来说是一个很大的打击，毕竟一直都很自信，我发现经历这种比较大的人生挫折之后，这一年的补习我的心态特别的平静，我并不是考得好就特别快乐，受到了批评就特别沉默，变得不会轻易笑，也不会轻易的难过，一般是持之以恒，还是心里上觉得还是要让自己更好，自己能够在别人面前更有一些说话的发言权，可能大家觉得有点争强好胜，但是我觉得对于即将进入高考的学生来说，比如说今年高考，下了考场之后有的人会留恋、会哭，老师会在一旁安慰他们，我觉得这一点很正常，就看你上进心强不强，如果你的上进心强的话，你就会持之以恒，一直持续下去，不会去想别的事情，这和你的上进心有关系，只要你上进心强的话，就可以做到持之以恒。

　　如果高三一年你持之以恒坚持下来的话，经历过高考的人可能都知道，对于一些你平时不熟悉的东西，心理会发抖，只要你持之以恒就会避免这种情况，要乐观、自信。我的家境不太好，我一直保持着乐观、开朗的个性，父亲在96年下岗，98年过完节之后他决定出去打工，当时我还小，我就抱着他哭，他在我上学之后在桌上写了一张纸条，是鼓励我的话，说你一定要保持乐观，虽然家境并不是太好，因为（我）下岗，生活可能变成有点艰难，但是你一定要保持乐观。这么多年了，我一直把它贴在我的书桌上，到现在还能一直保持到这样。爸爸这张纸条不断促使我始终乐观，始终相信自己，使能够活的更好，相信自己能够让家庭摆脱困境，能够让父母过上好的生活。

　　选择教辅书的建议

　　下面对教辅书的选择，我的建议是：

　　第一，有的同学很有钱，买很多的参考书感觉自己很认真，就买了很多的参考书，买回来放在桌子上，可能最后被人借去了，又不断拿回来了，因为他看不完这些书，或者放在这里，到高考的时候，发现很多的书都在那里摆着，自己什么都没有做了还摆了那么多么多书。我也曾再三考虑买不买书，我买的书都是根据自己弱点相关的，我经常出去逛书店，还有的学生在学校里面等老师发教辅书，一本书学到高考的时候，这样是不好的。我都是在书店里面慢慢看，了解哪些不好，了解哪些书对我有帮助，再买下来一本就慢慢消化掉了，不要买质量相同的书，效果是同样的，能否做得有效或者经典的，对你来说是有一个很大的促进的，相反，你做下来之后觉得没有什么感觉，或者没有自己得到什么样的提高，那么这本书一般来说也不是什么太好的书。

　　第二，只买对的不选贵的，很多同学觉得书贵质量就很好，其实不是这样的，很多书都是利用彩色印刷，登很多的广告，价格肯定就贵，其实它和其它的书内容上并没有太大的差别，只是装帧上稍微豪华一点，如果你买的是黑白的那种书，可能你更多体会是读书，你就会有更多的渴望去把这本书去消化掉，如果买彩色的书觉得好像读着玩一样，你花在各方面的心思会多一点，花在看书的时间少一点。

　　第三，选择难度适中的书，现在很多书难度都特别特别大，当我发现很多同学去买，或者买一些奥赛书来做，我觉得没有必要，一般高考的时候题目难度适中，不会考难题、偏题、怪题，所以没有必要在高中阶段看来比较怪的书，比较偏的书，我对看奥赛书不是特别推崇，我相信还是针对高考的难度去选择书，而不要买一些特别难的书。

　　我一进入高三的时候就买了一套《天利三十八套》的“物理”，是全国试卷，《天利三十八套》这本书在多少套书里面价格比较合理，编排也比较好，这本书《天利三十八套》在我上学的时候没有解释和注解，今年加上了注解，我觉得这本书——《天利三十八套》也是一个品牌非常响的书，在高三，很多同学都知道《天利三十八套》一进入高三就买了六本，各科一本，买好了之后就第一轮去啃，其它的只要你认为可以消耗完就可以买。

　　高考是人生的一个门槛，可能这个门槛比较高，跨过这个门槛的难度比较大，跨过这个门槛将来生活会容易一些，压力不会那么大，但是我觉得高三的经历对我来说还是很宝贵的，参加模考还有平时的学习，比如说做一些辅导书一些小细节，在高三阶段看起来很不起眼，但是在高考结束的时候你会发现，平时的细节就是最能让你回味的地方，所以大家即将进入高三，或者还不知道高三是怎样回事的同学一定要学会珍惜高三，因为毕竟高三只有一次，你把高三过好了，高中时间把握好自己，让自己的人生更加灿烂一些，最后祝那些小朋友们你们将来的路能够走好，另外也感谢天利公司给了我们很多的支持，谢谢！