一月：高考生心理调整的关键期 插图 孙绍波

　　按过往的经验，高三学生心理波动较大的时期会在一月。

　　年份变为了新的一年，以前感觉上还远在天边的高考，突然间近在眼前，不少同学会顿时变得紧张起来，因此，这个月作一些心态调整，至关重要。

　　首先是加分考成绩的公布，每次考试总是几家欢喜几家忧，加分考的结果会在同学之间引起很大的波动，那些得到虚拟录取的同学到哪都会博得一片惊羡的眼光，那些自我感觉不满意的同学于是有些闷闷不乐，当时我们班还有位同学因为接受不了没有获得复旦加分的结果，第二天便发了高烧倒下了。其实在高三这一年无论发生什么都要用平常心来对待，而得到加分应该是件值得祝贺的“非常事”。我校复旦交大取得加分的一般为几十个人，而最终考入这两所高校的却达到了一百多人，许多同学报考学校时是没有加分的，最后不也考上了？所以，高三生如果过于在乎加分不加分，反而会耽误自己。

　　其次是对自己状态的调整，第一轮的复习在一月底基本结束了，而第二轮复习的题目与第一轮相比有质的飞跃，有时会发现题目格外繁琐，于是人也开始急躁起来。其实第一轮只是单纯将学过的已有些印象模糊的知识整理一遍，理清概念，理清思路，这些都是在为第二、第三轮复习做准备打基础，所以题目的实质只停留在表面，而后二轮的训练则会将几处考点糅合，是要求考生做到对知识的融会贯通，于是题目开始有了迷惑众人的“包装”，再也不会让人一目了然了。不过古话说得好，“欲速则不达”，剩下的四五个月，是足够让人发生蜕变的。我一直觉得，高三有些长征的滋味，每一步，每一个月，都要踏实稳重地慢慢来，日积月累，必定会有收获。

　　一月，是一段迷茫期，迷途的羔羊，也希望能得到放牧人的指点。父母们一直是孩子坚强的后盾，这时，父母的支持则更为重要。人难受时总渴望能向他人倾诉，而父母是最好的对象，他们不会害你，他们如此爱你，他们会想尽一切办法来帮助你，所以，向父母们敞开心扉，告诉他们自己的困顿与迷惑。考生的父母有时比考生还焦虑，可有时苦于帮不上忙于是独自白忙活，若彼此之间能够相互了解，那么首先学生的心灵会得到最大的安慰，他会明白，自己不是孤军奋战，有那么多人在默默地支持他、关心他，他的一举一动，都会牵动着许多人的心。这样，慌乱的情绪会渐渐平复，整个人又会充满自信，踌躇满志。

　　同时，父母很有经验，他们的建议也许就是灵丹妙药。还可以把自己的忐忑告诉有经验的高三老师寻求帮助，在高三下半学期时我的物理特级老师同时也是心理咨询师，我遇上物理难题会找他，遇到心情沮丧时，也会去听听他的建议与鼓励，之后就豁然开朗心情好许多。高三的老师都是十分有经验的，他们领着一批批高三生走过黑色六月，考生的心路历程，他们再熟不过了。

　　在马拉松跑到中途的时候，呼吸变得急促，步伐也开始沉重，会有望不见终点的绝望，会有对前方未知的慌张。可是，只要过了自己的极限，状态便会更上一层楼。新年来临，虽然高考的脚步越来越近，可如果有意识将自己的心理调整到积极进取的状态，你会变得更强大。我们会有挣扎，但雨过天晴，会有绚丽的彩虹对着你微笑。

　　宋涵慈