起初，同学们面对陌生的“奥运冠军老师”有点紧张，为了让这堂课达到开心的目的，高敏想出了不少有趣的环节。她在向学生们自我介绍时会说：“我叫高敏，就是高度过敏。”边说边做着夸张的挠痒痒动作，当看到同学们因为想笑而渐渐放松时，高敏告诉大家，“高度过敏”就是我对自己名字的形容，并请同学们也用词句来对自己的名字做一下形容。原本安静的课堂开始活跃起来，同学们纷纷用“我姓强，我很坚强”，“我的名字像一朵花”来形容自己。高敏对同学们说，你们每个人都为自己的名字做了一个有趣或者动听的解释，所以要为自己的名字骄傲。

　　除了让同学们为自己的名字骄傲，高敏请大家说出三个自己认为自己最好的地方，并让同学们来评判是否正确。通过让学生们主动挖掘自我价值，并得到了周围人对自己优点的认可，高敏对记者说，这会帮助灾区儿童恢复自信，提搞他们对未来的信心。

　　在介绍自己的职业时，高敏也介绍了奥运会比赛。在总结自己战胜对手获得金牌的原因时，高敏用同学们最熟悉的学习生活来打比方，“每天我多练习一点，比赛的时候我就会比别人更强；就像你们每天多写10个字，考试的时候就会比别人多写很多字，”高敏告诉同学们，每天都超越一点点自己，最后在困难面前就能克服它，这段经历会成为以后生活的基础，“只要现在能顶过去，明天就是最强大的。这就是超越自我。”高敏的话深深激励了在座的同学们。

　　课程将要结束了，同学们听得意犹未尽。高敏告诉大家：“大爱无形，真爱不死，爱的路上你们永远不孤单！同学们，我一直在关注着你们，我也希望你们能够和我在一起，我们的心永远在一起！”

　　在随后的捐赠活动中，高敏和棋后谢军为学生们分发了篮球、羽毛球等体育器材，高敏用四川话做了即兴小演讲，“我相信大家是四川的未来，我为你们骄傲！我们会很快重建好家园，让大家也为我们自己骄傲！”现场的气氛变得非常热烈，同学们也用四川话重复着高敏“超越自我”的口号。“言不由衷，何以动容？”高敏对记者说，“我是真心真意地讲课，他们是真心真意地兴奋，能让孩子们这样振奋起来我很高兴，这是我终生难忘的一堂课！”