每年世界上有近百万人报名参与这项测试，作为其中的一份子，我们中国考生在学生时代早已对各类考试驾轻就熟，熟知面对考试的各种注意事项。JLPT作为一项测试，既有其特殊性，同时也是一种普通的考试，考生们大可不必太过紧张。下面我们就来教一教大家如何做好考前准备和心态的调整。

　　1、有备无患

　　首先建议准考证可以一次多打印几张，以防万一。在考试之前提早1天时间先去考场踩点，熟知学校地点，为考试当天的突发事件做准备。对于交通路线，考场位置，考场环境要事先进行侦查，不可因为有地图软件就太过随意。当天要带的东西在前一晚睡前准备好： ①2B铅笔 （多带两支，以防摔到地上断了笔头） 、②橡皮是、③黑水笔、④手表（必带，考试时长在2-3小时之间，而且题量大，必须合理掌握好答题时间） 、⑤准考证&身份证（没有就进不了考场）。上面五项通常是考生必备的，其余的如矿泉水、纸巾、衣服一类可以根据自己的情况而选择是否带入考场。

　　2、丢弃自责，充满自信

　　不管你是对日语运用熟稔的高手，或是一名旨在自我检测的初学者，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，语言即是天赋，也是一种任何人都可以学得好的科目。每人都有自己的优势和不足，如果自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就一定会导致失败。在考试前夕，对于自己久攻不下的难点不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信心。

　　3、转移情绪，调节心理

　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。对待同一件事，不同的角度就会得出不同的结果，情绪也如此，正面的情绪带给人积极向上的正能量，负面反之。在复习和备考过程中，要慢慢自己的情绪调整到最佳状态。发觉自己情绪紧张的时候，可以用例如听轻音乐、伸懒腰、户外散步等方法缓解焦虑。如果实在考场上，可做做深呼吸、望望窗外。

　　4、作息如常，饮食规律

　　对任何一次考试来说，保证充足睡眠，养精蓄锐去走上考场是非常必要的。有些考生喜欢挑灯夜战的学习方式，结果头天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，不仅复习无效率，考试也容易走神发呆。需要注意的是，同样也不能走另一极端，认为考前要放松大休一周，停止复习，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张 思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会被打乱，心理就无所适从，考生会产生失落、不安和心慌等，所以要保持正常的作息，如果是学生就按照正常上课时间来备考，如果是上班族尽量依照朝九晚五的节奏备考。

　　5、笑对考场，相互鼓励

　　人类自古以来就是群居动物，人与人之间会通过情绪进行传染，内心体验会被他人的表情所影响，相互促进。如果你身边有一起考试的朋友，不妨大家互相之间打打气，分享经验，互相鼓励。考场上遇到认识的人也可以面带微笑，打打招呼，遇到监考老师主动问好，这样在不经意中就能消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

　　6、不计成败，人生豪迈

　　前面我们有提到，语言学习存在天赋高低，但绝对没有人会因为天赋平平而无法掌握透彻，任何国家的人都会熟练运用自己的母语。日语学习过程中，许多人埋头苦练，即使没有悬梁刺股，也枕字典而眠、梦里呢喃；有的善假於物，购买卡西欧电子辞典等学习工具去辅助日语学习。虽然方法不同，但出发点都是因为对日语感兴趣，兴趣就是大家的初心，考试不过是一次测试，仅仅代表当下一个人的日语水平，并不代表最后的成就，也不代表一个人的语言潜力。

　　无论最终结果是什么，大可不必太过挂怀，心宽些，毕竟年年都能考2次，国足臭了那么多年，也没见垂头丧气过不是？

　　最后，预祝每一位考生都能心想事成，顺利晋级。