孩子平时上学生活有规律，放假后，反而饮食无节律，生活无规律，再加之孩子在一起高兴来回奔跑容易出汗，一冷一热，非常容易感冒。专家提醒家长，孩子放假了，仍然生活、饮食要有规律，特别要忌暴饮暴食，注意休息好、衣被适宜、多饮水，注意加强锻炼，最好中午温度稍高时，带小孩外出锻炼，饮食以易消化富有营养之品为主。