据介绍，使用含氟牙膏刷牙是有效的自我口腔保健措施之一。龋病是由于堆积在牙面上的细菌产生酸使牙釉质脱矿所致。含氟牙膏可以长期不断地在刷牙时将氟化物携带进入口腔并与牙接触，一方面由于氟化物能改善牙齿结构，降低牙在酸中的溶解性，防止脱矿，增强牙的抵抗力。另一方面一旦由于细菌产酸使牙脱矿，氟离子能促进牙齿再矿化，起到修补早期缺损的作用。氟化物在一定的条件下，也能被细菌吸收，影响细菌的代谢，起到某些抑菌的作用。

　　近半个世纪的研究表明，全世界龋病下降与含氟牙膏广泛使用有关，含氟牙膏防龋是有效的，这一观点为全世界口腔专家所认同。含氟牙膏防龋效果与所含氟离子的浓度有关，1000ppm—2500ppm之间每增加500ppm可降低龋齿发病率的6%，而含500ppm氟以下的牙膏防龋效果则不明显。目前常用的含氟牙膏含氟量在1000ppm－1500ppm之间，我国牙膏的国家标准是400ppm－1500ppm之间。

　　北京大学口腔医学院名誉院长张震康教授指出，使用含氟牙膏防龋是安全的。每次使用牙膏量仅为0.5g-1.0g,其含氟量为0.5mg-1.5mg，成人刷牙后基本漱口吐出。成人氟的安全耐受量为150mg-350mg，儿童为60mg-100mg，因此可以看出都是安全的。但因6岁以下儿童吞咽机制尚未健全，有误吞的可能性，因此，不建议选用。

　　成人与6岁以上的儿童、青少年使用含氟牙膏不可能造成氟牙症，即使用量大一些也不可能，这与牙的发育有关。因为恒牙钙化期是在6岁以下，6岁以下的儿童如果长期生活在高氟区，长期饮用高氟水或吸入高氟煤烟等，过量的氟化物参与恒牙的钙化，有可能形成氟牙症。已钙化发育完成的恒牙，不再被氟化物改变内部结构，也就不会得氟牙症。

　　使用含氟牙膏防龋是经济的。含氟牙膏在众多的口腔保健品中价格比较低廉。健康的牙不再花费高额治疗费，因此，在人口众多、口腔科医师少、经济上不富裕的我国，应大力推广使用含氟牙膏刷牙。

　　氟化物防龋应用了60多年，大量研究和实践证明，对于6岁以上儿童和成年人，应用含氟牙膏有益无害，使用含氟牙膏防龋是安全、有效和经济的方法。