这个读高三的女生叫宋婕（化名），还有两个多月就要参加高考了。她说自己学习一直很好，在某重点中学名列前三名。她的主要方法就是题海战术，大量做习题。过去老师在班上鼓励同学时常说，谁要能打败宋婕谁就能上北大清华！打败宋婕成了全班的口号。这个学期以来，全班同学好像一下子紧张起来，都在搞题海战术，他们劲头十足，可宋婕觉得自己每况愈下，就像强弩之末，没有一点力气了。

　　宋婕常感到心慌，早晨睁开眼睛想到要去学校就感到紧张，后来发展到仅仅是想到学校就会心口疼痛。这几天，她请假在家，没法上学。可心里还是放不下，昨天晚上，小宋又偷偷地来到学校，想找回往日平静的感觉，可就是这样，她也口干心慌，无法自持。

　　[心理点评]

　　中德心理研究院艾德说，过早、过度的竞争，是对生命的摧残。

　　对于这种患有恐怖症的孩子我们首先让孩子掌握一种放松技术，在这种操作性技术帮助下，孩子能够迅速放松自己；然后让孩子将自己不同场景下的恐惧情绪按照强弱程度分出等级；让孩子从轻度的紧张开始，逐步学会放松自己，这就是所谓脱敏治疗。最根本的办法是如何让我们的孩子真正地舒展、快乐。