抱一颗平常心来冲刺！--全面盘点高考—中国教育网_新闻资讯_专题

高考渐近。千千万万考生的身后，凝聚着家长、老师、社会无数关注的目光，多少与之相关的人交织着紧张、担忧和希望、祝福的复杂心情。在这样一场重要的考试、在这样一个重要的时刻，最难得是平常心。

　　考生当有平常心。它是自信、是平静、也是勇气。十年寒窗，你们经过了多少场大小考试，完成了多少道难解之题，可谓身经百战。要相信自己能够完成未来4天中的5场考试，就像已经完成的以往历次考试一样。你们肯定知道，越是大考，越要心静；战胜难题，首先要战胜内心的紧张和恐惧。无论一贯优秀还是成绩平平，你们现在都已经站在考场的门口，既然不可能放弃，那就不如丢开一切心理负担，拿出年轻人应有的勇气去坦然面对。开门红当然好，就是开场不利也不要影响下一场的情绪。胜固可喜，哪怕是失败，那也将是人生中一次宝贵的经历。更何况，只要轻装上阵，正常发挥，就有机会得到你们期望的胜利。>>>详细内容

积极情绪一般能增强大脑的功能，使人的学习、工作及处事效率提高，同时能增强人体的内分泌及免疫功能，少生疾病。另外，积极的情绪还能缩短人际间的心理距离，有助于建立良好的人际关系；而消极的情绪一般会降低大脑功能，使人的活动效率下降，如“气得说不出话来”、“考试紧张失常”等。同时还易引起内分泌功能失调，免疫功能降低，患多种身心疾病。如，失恋的人容易患“感冒”；长期抑郁忧愁的人易患“癌症”；考试紧张的人会出现头痛、恶心、腹痛、腹泻、心慌、失眠等；小偷因经常担心恐惧而容易患“溃疡病”等。另外，消极情绪还往往使人的心理封闭，不利于建立良好的人际关系，并因此而不能有效地利用社会环境资源。值得一提的是，并非所有积极的情绪都是有益于人的，过强的积极情绪也于人不利。如岳家将牛皋因战胜敌人“大笑而死”，范进中举乐极至“疯”。有的同学在考试时发现试卷中有一道大题是自己以前做过的，十分的得意，三下五除二就把那道题做完了，考试之中一直兴奋不已。但是，在考试结束后分数下来时，才发现那一道大题与自己以前做的题只是很相像，但有一个关键的条件不同，结果因自己过于激动不冷静而酿成大错。同样，也并非所有消极情绪都对人有害，适当的紧张可以提高人的警觉性，可以使人发奋图强，可以增强人的战斗力。比如，考试时适度的紧张有利于超常发挥；人在紧张愤怒的时候痛觉下降，且不容易出血，在战场上有更强的战斗力。因此，良好的情绪应当是不过当的积极情绪和轻微的紧张感。>>>详细内容

平常心冲刺之二：高考冲刺阶段--如何快速提高应试能力名师访谈

　　主持人：大家下午好！各位网友，考生和家长好！欢迎北京市海淀区教育考试培训中心许红主任、霍老师作为北京市海淀区教育考试培训中心主管教学的主任光临我们的聊天室。今天的主题是考试应试技巧，怎么样在冲刺阶段迅速提高。今天针对的不仅仅是学习成绩比较差的学生，更多的是面向全体考生而言的。北京市海淀区教育考试培训中心作为北京市公办的综合性培训机构，到目前为止，已经成立5年，目前在校生为第四届学生，他们每年培养1万多各类学生，累计已经培养了5万多人。在中考试的复读领域是非常有优势的，在成人教育方面也非常见长，在教育教学上他们拥有地理位置优越（三环附近）的独立校舍、独立校区，提供全套的报考体系，并为学生提供可信、方便的报考服务。目前为止，以去年为例，本科上线率为76%，录取率90%，在校一年的学生一般文科可以平均净增60多分，理科平均净增80多分。在回答各位网友的问题之前，先请两位主任讲一下你们对差生或者学生成绩不太理想的辅导过程中，用哪些方法能够让他们在短期提高成绩？

　　霍老师：学生到了这个阶段，心里都非常着急，尽管学生成绩目前不理想的，也希望在短期内提高自己的成绩，这是可以理解的。但是，学习是一项非常艰苦的脑力劳动，有时候愿望和实际行动不能达到同步，这时候就需要我们的老师、班主任扶他一把，在他自己愿望行动不能同步的情况下，提倡加强互动，学生主动不耻下问，及时解决问题，千万不能积压。老师也主动找学生，就暴露的问题，可以当面点拨，提高学习效率，成绩会提高的。>>详细内容

　　对于初、高三的同学和家长来说，冲刺的感觉越来越强烈了，家庭的气氛也会因为这种感觉而变得有些微妙或是与往日有所不同。的确，对家长来说，中、高考是孩子人生甚至是家庭中的大事，其意义之大，影响之深，已成为人们的一种共识，因此随考试而产生的各种心理问题也便成为了必然。为了更好地迎接考试，作为家长应帮助孩子减轻冲刺的行囊，让他们轻装上阵。>>>详细内容

即将临近的高考，让经过了漫长三年的高中生们既有一种大战在即的兴奋感，也增添了许多迎接未知战斗的忐忑心理，体力消耗较平时要增加许多，心理的紧张程度也难免要甚于平时。如何让身体达到战斗的巅峰状态，同时让心态放平稳，轻松迎接挑战呢？ >>>详细内容

从6月25日凌晨开始，辽宁的高考学生就可以获知成绩了。据中国医科大学心理学专家秦晓霞介绍，从高考估分开始，就有很多考生及其家长出现了心理问题。受本报特别邀请，秦医生就其中几种典型事例加以剖析诊治，希望能为那些陷入心理误区的考生和家长打开“心结”。 >>>详细内容

隐约看见我的高三立在回忆的沟壑里面，静默着，一句话也不说。

　　上了大学，我还是会常常记起那个静默的高三，一言不发的高三。回想起老师在我们临别晚餐上说的话：经历，是财富。高三的经历在你们的生命中将是最宝贵的财富。没有什么比高三这一年更能让我成长的了，我相信。。>>>详细内容

一般来说，高考网上录取时，招生院校和省招办审查考生的电子档案，主要看考生的“三表格”——报名表、体检表、志愿表。因长期从事和研究录取工作，笔者发现很多考生落榜的原因与疏忽“三表”有着很大的关系。由此，提出一些考生可能没有留意，但又非常关键的“注意事项”。。>>>详细内容