人民网·天津视窗4月30日讯：

　　专家提示：高考考生注意放松心情走出“名校误区”

　　还有一个多月又到高考的日子了。从4月初以来，本市各大医院心理门诊每天都要接待前来咨询或求助的高三学生。其中，接近半数考生并非因学习成绩不佳产生焦虑、强迫等症状，而是由于对自己的要求太高，引发了心理障碍。

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　　焦虑源自“名校中的名校”

　　小许是本市某重点中学文科班尖子生，老师和家长都对他寄予厚望，他自己更是雄心勃勃，定出了目标“名校”的排序：北大、浙大、中山大学……都是“名校中的名校”。近日，他连续两周睡眠不好，白天在课堂上也时常不自觉地走神，总忍不住去想这些名校的事情，越想心里越焦躁。其家长感觉孩子可能出了心理问题，虽然学校有心理辅导老师，但他们害怕传出去影响不好，便带着小许来到医大总医院心理门诊寻求帮助。

　　总医院、环湖医院心理门诊主任张勉分析说，小许的症状是一种典型的因对自己要求太高而引发的焦虑和强迫症状。对于高考考生而言，可以适当给自己定一个目标，但目标不宜过高，否则带来的心理压力太大，容易造成焦虑甚至抑郁等症状，反而影响高考成绩。而且，把“名校中的名校”作为唯一目标，甚至不惜复读来达到目的，还可能给自己的心理蒙上很多不该有的阴影。今年年初，张勉接诊了一个正在北大读书的大学生，该生连考５年才考上了北大，欢天喜地入学后不久，他的情绪就越来越低落。同学们都比他小很多，不太喜欢和这位老大哥接触，这让他感觉自己是个异类。每每想到毕业后已是年近三十岁，和其他应届毕业生相比竞争力差，就业前景并不乐观，他心中的阴影就更大，时常夜不能寐。放寒假回到天津后，他不得不寻求心理医生的帮助，以使自己尽早摆脱焦虑的缠绕。

　　对此张勉认为，自我要求太高带来的心理负面影响远远大于其积极作用，因此，高三学生现在最应该做好的是调整出最佳应试状态，而不是在对名校的过度渴望中增加心理负担。

　　临床调查：考生易出现焦虑强迫抑郁

　　总医院心理门诊的临床调查发现，在升学压力下，学生心理问题的隐患令人担忧，焦虑、强迫、抑郁已成为侵扰学生的三大心理障碍，而学校竞争压力过大和家长期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为诱因。

　　焦虑　有焦虑情绪的学生会情绪不稳，烦躁不安，注意力涣散，学习效率下降，学习能力及学习成绩受影响后，反过来又加重症状。这在学生中较为常见，如果不及时干预治疗，严重者易发展为焦虑症。对出现焦虑情绪障碍的学生，在家庭治疗方面应采用支持心理治疗，如耐心听取他们的诉说，对他们的苦恼适当表示理解，消除他们的顾虑，帮助他们摆脱不安全和失败的心理。

　　强迫　强迫包括强迫观念和强迫行为，两者可单独出现也可同时出现，以同时出现较常见，比如对自己刚做完的练习担心没有做好，反复检查等，还有的学生上课时常常被一些奇怪念头缠绕而不能集中精神。本人强烈意识到这种行为是多余的，无意义的，给本人造成痛苦，但却不能放弃。如果发现孩子出现明显的强迫倾向应尽早到医院就诊，情况较为严重的则应采用药物治疗。

　　抑郁　抑郁一般表现为情绪低落，自我评价低，有的孩子自暴自弃，不守纪律，与同伴关系不良，学习成绩下降等。抑郁情绪如果得不到及时调整可能会反复发作，老师或家长一旦发现孩子有抑郁症状持续出现两周以上，一定要及时带孩子就诊，以免贻误治疗和调整的最佳时机。

　　张勉说，大部分出现心理问题的高考考生经过半个月至一个月的心理调适和治疗会恢复正常，不会影响高考。但如果在高考前一两周才就诊就太晚了，会严重影响考生临场发挥甚至有的考生都不能正常参加高考，这样的教训每年都有发生，因此提醒考生和家长对考前心理障碍不可轻视。