昨天，某高三学生王华（化名）找到心理咨询老师说：“我这一段总觉得脑子出了问题，考试时，只要拿起卷子就蒙了，很简单的题我也不会做，还总是心慌、胸闷、全身出汗。”王华说，他在班里的排名一直都在前两名，可是最近的三次月考，他的成绩一次比一次差，他弄不清是什么原因，所以想找心理咨询老师问问情况。

　　心理咨询老师分析说，王华现在遇到的问题主要是因为接连几次考试失利造成的。“害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这是一种较严重的考试焦虑状态。”

　　省实验中学心理咨询老师王丹蕊介绍说，近段时间，到学校心理咨询室来进行咨询的高三学生特别多，这些学生表现出来的问题多是因心理负担过重造成的。一些原本活泼开朗的女生突然变得不爱说话；一些男生晚上睡不着觉，上课注意力不集中……

　　王丹蕊分析说，这些问题多是由于高考使学生心理压力过重造成的。遇到这种状况，学生要学会放松。考前如出现紧张情况，可以立即停止答卷，闭目，排除心中杂念，深呼吸３~６次，使自己慢慢冷静下来，恢复正常状态。另外，还要注意营养，保证睡眠。家长也不要给考生压力，要让考生的心情尽量放松。

　　针对考生出现的紧张心理，市教育局有关负责人提醒各学校，应帮助考生缓解心理压力。