2025年12月20日至21日，由北京师范大学教育培训中心主办、吉安市教育体育局承办、北京师范大学教育集团协办的“关注教师心理健康，共筑良好育人环境——教师心灵关怀与职业幸福公益活动”在江西吉安成功举办。来自吉安、洛阳、庆阳、鄂尔多斯、喀什地区的教育管理者、一线教师及家长代表近三百人齐聚一堂，通过主旨报告、主题讲座、互动工作坊、圆桌论坛、实践交流等多元形式，共同探寻教师心理健康的支持路径，解码职业幸福成长的核心密码。 copyright www.chinaedunet.com

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诗意启幕，共唤教育温情

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活动在吉安县庐陵中学师生深情演绎的诗朗诵中缓缓拉开帷幕。“灯塔也需要被温暖的光照亮”，一句饱含深情的话语，道尽了教师群体默默耕耘的坚守与渴望被关怀的心声；“许教师一个被支持的当下，许教育一个充满光的未来”，更是向全社会发出了关爱教师心灵的真挚倡议。 本文来自www.chinaedunet.com

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开幕式上，北京师范大学教育培训中心副主任邢忠梅在致辞中强调，教师身心健康是教育高质量发展的“压舱石”，唯有筑牢这一基础，教育事业才能行稳致远。她呼吁推动教师关怀从“个体自救”向“系统护航”转变，构建全方位、多层次的支持体系。

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作为承办方代表，吉安市教育体育局副局长涂江宁发表致辞，他表示，教师是教育事业的核心力量，呵护教师心理健康、提升职业幸福感，是保障教育教学质量、促进学生全面发展的重要前提。

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赋能个体，筑牢心理韧性根基

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教师心理健康的守护，首先离不开个体内在调适能力的提升。本次活动聚焦教师自我成长需求，邀请多位心理学专家带来干货满满的分享与实践指导。

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北京师范大学教授、博士生导师郑日昌在《教师压力与情绪疏导》主旨报告中，科学剖析了教师职业压力的主要来源，打破传统“问题应对”的固有思维，提出“情绪应对”的核心理念。他系统传授了宣泄、转移、升华等十二种实用心理调适方法，为教师提供了一套可操作、易践行的情绪管理工具箱，帮助教师在高压工作中保持心理平衡。

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北京师范大学心理学部二级教授刘翔平从积极心理学与自我决定理论出发，创新性提出“滋养型管教”理念。他指出，有效的教育需以满足学生“自主、胜任、归属”三大基本心理需求为基础。通过大量真实教育案例，刘翔平教授生动演示了如何运用深度共情、非暴力沟通、赋予选择权等技巧，在构建良好师生关系的同时，让管教过程成为师生双向心理滋养的过程。 www.chinaedunet.com

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北京师范大学文理学院心理系副主任、副教授张军立足“VUCA时代”的宏观背景，深入解析“职业枯竭”这一现代教师常见心理困境。他提出的SME压力模型，清晰揭示了职业倦怠的形成机制与发展路径。在其主导的“正念减压体验”工作坊中，张军带领教师们沉浸式练习“478呼吸锚定法”“RAIN情绪空间扩展技巧”及“五感探索”等实用方法，引导教师将正念融入日常，培养心理“微习惯”，实现从“被动承受压力”到“主动管理身心”的转变，有效提升情绪调节能力与专注力。 本文来自www.chinaedunet.com

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北京大学心理学博士、清华大学心理系博士后林令瑜主持的《积极沟通与边界建立》工作坊干货满满。林博士将艺术治疗的灵动与沟通心理学的严谨有机融合，引导教师重新梳理角色定位、明晰责任边界，助力大家在默默耕耘的教育付出与必要的自我保护之间找到最佳平衡点，让教育初心在可持续的状态中愈发坚定。

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重塑生态，构建系统支持网络 www.chinaedunet.com网络，www.chinaedunet.com

教师心理健康的可持续发展，离不开外部组织环境与制度系统的有力支撑。活动聚焦执业生态优化，汇聚多方智慧探讨系统解决方案。 中国教育网

中国教育科学研究院研究员储朝晖直面当前教师执业环境中的深层结构性问题，如自主权受限、评价体系单一、工作负担过重等。他明确提出“自主性水平是衡量教师心理健康的关键指标”，呼吁以“教育家精神”为核心驱动力，激发教师内生性专业创作活力。同时，他倡导学校推行民主化、人本化治理模式，打造让师生充分发展的“人园”，从根本上优化教师执业生态，为教师心理健康保驾护航。

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北京市中小学心理健康工作教研员白玉萍对《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》进行了精准解读。她指出，该政策靶向性解决学业焦虑、睡眠不足等突出问题，具有“直击痛点、系统整合、制度保障”的鲜明特征。白玉萍还分享了北京市心理健康工作从“保护性”向“锻造性”、从“单一心理关注”到“身心一体、五育融合”的范式转型经验，为各地通过培养学生韧性、间接营造教师良性工作环境提供了宝贵借鉴。 本文来自www.chinaedunet.com

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吉安市吉州区“安姐姐”心理健康教育团队负责人熊莹萍，分享了区域性教师支持共同体的构建经验。该团队探索形成“行政推动+专业引领+协同共生”的发展模式，搭建起“学校主阵地+团队帮扶+专家指导”的三位一体服务网络，并创新性开发针对学生、家长、教师的“三特”课程体系，为县域教师支持系统建设提供了可复制、可推广的“吉州方案”。 内容来自www.chinaedunet.com

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激发内生，探寻幸福成长密码

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教师职业幸福的持久源泉，源于内生动力的激发与专业使命的升华。活动设置多个特色环节，引导教师探索职业价值与幸福真谛。

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北京市朝阳外国语学校副校长李志欣分享了自身从乡村教师成长为教育家的蜕变历程，生动诠释了“自我驱动型成长”的强大力量。面对职业高原期，他提出“持续性阅读”与“反思性写作”双轮驱动的破局之道，分享了“读写研行思”一体化成长模型，以及通过开展“秘密研究”、形成个人教学主张的实践经验，为教师提供了一条不依赖外部评价、依靠内在创造实现专业进阶与生命丰盈的成长路径。 www.chinaedunet.com网络，www.chinaedunet.com

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北京师范大学珠海校区副教授高艳以“生涯教练”视角，带领教师开展“职业兴趣与意义感”深度探索。她借助霍兰德兴趣类型论等专业工具，帮助教师解码个人兴趣密码，并将其与教育教学中的多元角色精准对接。高艳指出，职业幸福感源于“投入”与“意义”的高度契合，鼓励教师重新定义工作价值，从“完成任务”的职业取向转向“追寻使命”的志业取向，在日常教学中创造更多“心流”体验，实现职业续航与幸福增值。

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本次活动特设的“圆桌对话”环节，搭建了多元平等的交流平台。来自区域教育管理、学校治理、一线教学、家长代表四个层面的嘉宾，围绕“构建教师心理健康支持系统的多元路径”展开深入探讨。北京市中小学心理健康工作教研员白玉萍以“冬至已至，春归有期”为喻，传递温暖信念，呼吁“用发展的方法解决发展中的问题”；喀什市心理健康工作负责人陈江雄从体系构建角度提出“功成不必在我，功成必定有我”，彰显系统推进的责任担当；洛阳市伊川县鸦岭镇殷沟小学校长任振华强调“教育的美好生态，始于将教师的幸福置于评价首页”，倡导从细微处落实关怀；鄂尔多斯市康巴什区实验中学专职心理健康教师阿茹娜结合一线经验，提出“以精准减负破局、以互助赋能续航”的期待；吉安市学生家长胡志新从家校协同角度发出“多一些看见，多一些理解”的朴实呼声。嘉宾们视角各异、观点碰撞，却共同指向系统支持与生态共建的核心共识。

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闭幕不落幕，协同行动启新程 www.chinaedunet.com网络，www.chinaedunet.com

为期两天的活动在思想碰撞与情感共鸣中圆满落幕。闭幕式上，北京师范大学教育集团京师心育研究中心主任杨树池总结指出，本次活动实现了从“个体经验交流”到“系统解决方案探讨”的实质性跨越。她强调，论坛的闭幕不是关怀的终点，而是行动的起点，必须将凝聚的共识转化为切实行动，推动“关注教师心理健康”从理念倡导落到实处，构建“政府-高校-学校-家庭”四方联动、持续运行的支持机制，让教师关怀融入教育生态的日常。 中国教育网

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从开幕式“照亮灯塔”的深情呼唤，到闭幕式“星火燎原”的行动倡议，本次公益活动完成了理念倡导、智慧共享与路径探索的完整闭环。它清晰传递出核心信号：教师的心理健康与职业幸福，是一项需要个体觉醒、组织革新与系统支撑的“系统工程”。师道有光，薪火相传；师者安心，邦国乃昌。从“心”出发，迈向更具韧性、更富创造力的教育未来，我们步履不停、笃行不怠。

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