“医生，让我出院吧，我要考重点”

女孩写下10份“保证书”

5月19日上午，湖北省人民医院青少年心理学专家王晓萍刚走进办公室，就在办公桌上看到一张“保证书”。她微微皱起了眉头，叹了一口气：“这已经是她写的第10份保证书了。”

那张纸上，字迹很不工整地写着：“第一，我保证在课堂上不随便举手抢答问题，不随便讲话，遵守课堂纪律；第二，保证抓紧时间，补好数学和英语，积极备考；第三，保证听老师和家长的话……”保证书共写了十条，落款为“黄宁”。此时，那个女孩瘦弱的身影，浮现在王医生脑海中。

黄宁是武汉市某初中三年级的学生，几天前，她由于精神极度兴奋，被妈妈送到该院精神科就医。经诊断，医生当即要求她住院。

王晓萍医生刚迈进黄宁的病房，黄宁就立刻蹦跳着跑到她跟前：“王医生，让我出院吧，马上就要考试了，我再不狂补一下，就考不上‘重点’了！”

“孩子，别着急，人的一生还有很多次考试，一次考不好没关系的。你完全恢复了，自然就能出院了。”王医生安慰黄宁说。这时，黄宁的妈妈在一旁偷偷擦泪。

一年前，黄宁还是一个很安静内向的孩子，见了人不爱说话，学习非常用功，成绩一直保持在全班前10名。今年初，为帮女儿考上重点高中，黄宁妈妈在学校门口租了一间房，专为女儿做菜送饭，一天两次，从不间断。每天还想着办法变换饭菜的花样，荤素搭配，来保证黄宁的营养。

可让黄妈妈万万没想到的是，女儿的成绩在这段时间里不进反退，且性格出现很大变化：一向沉默寡言的她，经常在课堂上突然站起来，大声向老师提出莫名奇妙的问题。老师提问时，她总是第一个举手，而被点起来回答时，她又对答案一无所知。

“孩子病了，快带到医院去看看吧!”老师意识到问题严重了，找到了黄妈妈。

医生告诉黄妈妈，黄宁烦躁、亢奋异常，是典型的考前焦虑症。主要是考试压力过大，导致其过重的心理负担，从而引起一种心境障碍，必须住院治疗。

王晓萍医生分析，黄宁所写的“保证书”只是一种假象，其实她根本无法安静。因为住院期间，黄宁不停地找每个医生说话聊天，且不停地写“保证书”，内容大同小异。

王医生说，像黄宁这种情况的学生虽然不多，但出现考前焦虑的学生却非常多。近两个月，心理咨询科每天都要接诊大批前来咨询的人，80%都是中学生，而其中绝大多数都是因考试临近而诱发焦虑或抑郁等心理疾病。

“奶奶，你放我一条生路吧”

单亲家庭的男孩逃学了

“孩子在6月来临前，出现了种种异常行为，一般都有其深层次的心理问题，而考试只是导火索而已。”武汉市优抚医院心理科主任霍云祥说。上周，他为数名学生做了心理辅导，但是他并不敢肯定能彻底解决问题，因为，一个有心理问题的孩子背后，几乎都有一名不懂得心理健康的家长。

17岁的晓军是武汉市某重点高中高三学生。四个月前，他的父母离异了，他被判给父亲。但父亲长期出差，他就只能跟奶奶一起生活。由于奶奶心理一直不能接受儿子离婚的现实，就常常对晓军说：“你妈就是嫌弃你爸爸没本事才离婚的。你一定要争口气啊，考上个好大学！”她给小军制定了严格的学习计划和目标：一定要考进全班前三名。

可是，前不久的一次考试，晓军只考了第五名。奶奶既生气又失望，一气之下，她不再允许晓军外出玩耍，要将所有的时间都用来学习。奶奶的严格要求让晓军很害怕，虽然他的身在家中，心思却飞得越来越远。

每次，只要一进考场，晓军的手心就开始冒汗，手足发麻，情绪不稳，甚至出现记忆空白，很多平时背得滚瓜烂熟的概念、公式，到了要用时却怎么也想不起来了。他十分恐惧六月高考的来临，于是选择了逃学。每天早上，他依旧背着书包出门，可随后就跑到解放公园草坪上睡觉，晚上再按时回家吃饭。他常常在心里默默祈祷：奶奶，你放我一条生路吧！几天后，学校打电话问晓军为何不去上学，奶奶才痛心地发现，晓军已经以另一种方式逃离了她的控制。

“我跟晓军及他的妈妈交谈后，给孩子开了一点药，这虽然能缓解他考试时的紧张症状，但要解决他内心的问题，必须从他的奶奶入手。可惜，这位固执的奶奶不认为自己有问题，也不愿意接受建议和医生的心理辅导。”霍云祥认为，若孩子一遇考试，心理和精神就出现问题，那就是潜意识里对自己的一种保护，以逃避因考试不好而带来的埋怨和责罚。在他还没有完全消化父母离异所造成的痛苦时，又遭遇严厉的奶奶直接施压，当然心理会出现问题。如果他的家庭问题不能缓解，其焦虑还会因为其它临时事件而随时爆发。

“想到爸妈的业绩，就感到自己黯然失色”

别强求孩子赶超父母

当16岁的陈娟被认为出现心理问题时，她的父母着实吃了一惊。两个人异口同声地说：“我们没有给她施压啊！”

他们说，自己从来不在考试前刻意给女儿制定目标，也不去干涉她的学习，更没有对她不拔尖的学习成绩表示不满。为什么女儿会感到压力呢？女儿平时成绩尚好，但每逢重要考试，都不能逃脱“厄运”：面对考卷脑子一片空白，成绩一塌糊涂。

可是，当霍主任解剖这个家庭结构时，发现陈娟的焦虑不无原由。

长相普通的陈娟，在学校里默默无闻，成绩一般，各方面都不突出。但是，与同学不同的是，她有一对异常优秀的父母：两人都是大学教授，年轻的博士。父亲还是学科带头人，中青年专家，研究成果在全国获得不少顶尖奖项。其母亲也是一位“女强人”，两人在自己各自的领域比翼双飞，事业蒸蒸日上。对于两人来说，物质追求不成问题，他们早已设计好，等陈娟高中一毕业就把她送往国外留学。他们平日所谈及的生活方式，是目前的陈娟远远不敢企及的。两个人所描绘的未来构想，在陈娟面前筑起了一道高高的门槛。

“对于我来说，我根本不可能创造父母所设想的那种生活。我没有他们希望的那样优秀，也更不可能超过他们。可他们是我的父母，我不愿意让他们失望。我觉得自己一直都在追赶着父母的愿望，可我总也赶不上。”陈娟在心理医生面前，说出了自己隐藏很久的心理话：想到父母的业绩，我就感到自己黯然失色。

陈娟父母采纳医生的建议后，决定以后与女儿多作生活上的沟通，尊重女儿的意愿，不再为她设计未来。让她懂得人生成功始于快乐，从学会做一个平凡而快乐的人开始。

递牛奶，削苹果，端洗脚水

可怜天下父母心

“与其说是孩子面对考试紧张焦虑，还不如说是社会制造了这种焦虑的氛围。”在采访中，多位心理科专家都提出这样的观点。

其实，适度紧张有助于人发挥出自己的潜能，增强心理抗压的能力，成为一剂日后应付纷繁社会压力的预防针。但是，中高考的压力，在更多的时候，被社会扩大化了，从而成为稚嫩的学生心灵上不可承受之重。

一位专家举例说，很多家长在考试来临之时，会故作平静地对孩子说：“儿子，别紧张，别在意，考试只要尽力就行！”可是，他们口里虽这么说，却将儿子的书房加上厚厚的窗帘，安上了隔音玻璃。平时喜欢抢电视的夫妻俩也一改常态，每天晚上老老实实地坐在客厅，安静地看书、织毛衣。如果看见儿子看书晚了，两人就会轮番进来说：“儿子，早点休息吧！”然后，将苹果削好，牛奶递上，蚊香点燃，甚至将洗脚水都打到儿子跟前放着，再轻手轻脚地退到客厅坐下，一声不吭直到看着儿子睡去。

有家长求助心理医生说：看到孩子晚上10时上床睡觉，就为孩子“不努力读书”而担忧，看到他半夜零时还在用功，又担心他第二天会犯困；老师讲课讲多了，就担心孩子受不了，而放学早了，又觉得老师对学生不负责任……此时的父母，如此一反常态，已表现出对考试的异常“重视”，孩子肯定感觉得出来，这实际上就是在给孩子施加压力。在这样的环境下学习，孩子不焦虑才怪！但是，绝大多数家长们并没有认识到，或者是不愿意正视这一点。

霍云祥医生介绍，他一直对一种社会现象心存疑虑。例如，考试前，学校开始倒计时了，心理医生开始轮番被请到学校讲“怎样抗焦虑”。考试期间，建筑工地不让施工了，车子也禁鸣了，公交车免费了，一些路段被封停了，甚至还有警车为考生开道等等，这都是必要的。但是，这些表象也在营造一种“高考高压”的心理环境，考生焦虑会由此加重。给学生一个安静的环境虽然很重要，但更重要的是，要让学生以一颗平常心来对待考试，给孩子们一个轻松的环境，让孩子在考试中发挥出正常水平。

“应试教育很难短期根除”

五招缓解考前焦虑

华中师范大学社会学教授严正认为，目前中学生出现考前焦虑的人的确越来越多，这与现行的应试教育、社会就业难、教育主管部门的一些规定等都有着一定的关系。目前，升学率还是决定一所学校“好坏”的重要标准，这就决定了学校必将升学压力转到老师身上，最终，压力全部落到学生的肩上。这样，有着中考、高考两大考的六月，也就成了许多孩子焦虑的六月。在这种情况下，学生自己不会调节，老师、家长又过度施压，必然会引发孩子的健康危机。

曾在武汉教科所作过多年研究的徐学敬教授说，从目前的教育体制和社会竞争来看，彻底改变这种现象是不现实的，这需要一个长期的过程。素质教育一直为我们所提倡，但应试教育根深蒂固，无法在短期内消除，“考试分数”成了衡量学生优劣的最重要的标准，这需要各个方面去正视，特别是老师和家长，不要把学生的考试成绩，与他们今后前途挂钩，要尽可能创造宽松的环境，让学生们轻装上阵。

心理学专家王晓萍及霍云祥都认为，抗焦虑最关键的是，学生自己做好调节，充分认识自己的能力，不受外界干扰，为自己定下可以实现的奋斗目标。在实际操作中，他们建议：一、保持良好的身体状态。考试前应逐渐改正自己挑灯夜战的习惯，使自己的生物钟保持和考试时间一致。二、适度地抽出一部分时间，比如每天半小时，进行低强度的身体锻炼，如慢跑。它会有利于脑力劳动的较快恢复，使紧张的神经得到一定程度的松弛。三、告诉自己这只不过是又一场课堂测验，用最平常的心态去对待它。四、如果你把考场当作战场，那么请一定抽出时间去看看你的“战场”。熟悉的地方会给人带来安全感。五、不要忘记深呼吸。在你觉得紧张、焦虑、不安的时候，深呼吸是最方便、最快捷也是最有效的缓解方式。(文中学生均为化名)