2026 年 7 月 13 日至 19 日，重庆化工职业学院 “石榴星”民族团结实践团一行 14 名师生（含 2名藏族籍队员），奔赴西藏自治区拉萨市林周县松盘乡，在海拔 3900 米的雪域高原开展暑期“三下乡”社会实践。团队紧扣铸牢中华民族共同体意识主线，锚定医药惠民服务、红色精神寻访、健康科普赋能、校地长效共建四条实践主线，依托制药学院专业特色送服务、送思想、送健康，以青年微光汇聚奉献星河，在雪域大地交出新时代大学生的青春答卷。 copyright www.chinaedunet.com

实践团命名为“石榴星”，取意于石榴 “千房同膜、千子如一” 的团结内核与星辰 “微光聚力、璀璨星河” 的奉献内涵，既象征各民族手足相亲、守望相助的血肉联系，也寄托着青年学子以点滴行动扎根基层、服务边疆的坚定誓言。 copyright www.chinaedunet.com

星夜磨砺：前置精研，千里征途流动宣讲

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正式出征前，实践团系统开展老西藏精神专题学习，反复打磨高原义诊、运动科普、红色文脉寻访、合理用药宣讲、高原康养教学等全套实施方案，配齐血压血糖检测仪、健康科普单、慰问物资等全套保障用品，筑牢高原服务基础。 www.chinaedunet.com

在从重庆西站出发长达 33 小时的绿皮火车行程中，实践团打造 “流动科普课堂”，面向过往旅客普及高原反应预防、常备药品规范使用等实用知识，邀请大家在“青春赴藏邀约”签字旗书写寄语，让志愿服务自启程之时便落地见效，本次车厢科普累计覆盖旅客 200 余人次。

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图为实践团向旅客普及医药常识。

药润雪域：义诊进村，双语服务情暖牧家

7 月 15 日至 16 日，实践团在松盘乡开展公益义诊，服务内容包含血压检测、基础中医推拿、藏汉双语合理用药科普等。抵达高海拔区域后，多名队员出现头痛、失眠等高原不适症状，但所有人简单吸氧休整后，全员按时到岗开展志愿服务。

服务现场，队员蹲下身耐心为老年牧民捆绑血压袖带，用通俗语言叮嘱日常养护要点；针对牧民腰腿僵硬问题，弯腰发力完成推拿理疗，收获藏族群众一声声 “突及其” 的真挚感谢。针对当地群众普遍存在的“病重加大药量、症状好转立即停药”等用药误区，团队采用“藏族队员双语翻译 + 汉族队员实物演示 + 肢体辅助讲解” 的模式，入户上门一对一科普用药常识。本次义诊累计服务农牧民 156 人次，其中 60 岁以上老年群体占比 68%，现场纠正不科学用药习惯 32 项；队员还专程入户走访独居孤寡老人，送上生活慰问品并陪伴谈心，用专业与温情拉近民族情谊。 本文来自www.chinaedunet.com

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图为实践团开展义诊。 内容来自www.chinaedunet.com

精神补钙：红色寻访，高原微课赓续初心 本文来自www.chinaedunet.com

7 月 17 日，实践团前往虎头山水库、岗巴村开展实地红色研学，在海拔 3900 米的雪域接受精神淬炼。 copyright www.chinaedunet.com

在虎头山水库大坝旧址，队员认真聆听 1973 年进藏知青与藏族群众跳入冰水、手拉手筑成人墙完成大坝合龙的艰苦往事，近距离感悟 “特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献” 的老西藏精神厚重底色。 本文来自www.chinaedunet.com

在岗巴村，驻村老书记开展藏汉双语高原微党课，细数村庄数十年蜕变：从早年人畜混居、小病拖延成重症的落后境况，到如今通村柏油路直达家门，幼儿园、标准化卫生室成为乡村最美建筑的幸福图景。两名藏族队员全程同步翻译，将老书记“如今好日子天天像过年”的真切感慨传递给每一位团员。缺氧的高原环境淬炼身体，红色故事浸润精神思想，这场特殊的雪域思政课堂，让全体青年完成一次深刻的信仰补钙。 中国教育网

三维一体：全域科普，思政医药康养同步赋能

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7 月 18 日，实践团在松盘乡拉木村创新推出“思政铸魂 + 医药赋能 + 运动强身” 三维一体特色健康科普课堂，共计 50 余名全年龄段村民参与，其中老年人 23 人、青少年 18 人、儿童 9 人，实现全年龄段群众普惠服务。

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第一课为思政铸魂课，团队以《沿着先辈的足迹共同奋进 —— 红岩精神与老西藏精神的跨时空对话》为授课主题，串联重庆红岩风骨与雪域高原奋斗精神，串联重庆红岩革命风骨与雪域高原援藏奋斗历程，用两地红色故事厚植各族群众家国情怀，深化中华民族共同体意识认知。 本文来自www.chinaedunet.com

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图为松盘乡拉木村村民上党课。

第二课为穴位探秘医药课，针对高原常见不适，现场教学合谷、内关、关元、足三里四大保健穴位定位与按压手法，现场中小学生化身小小助教，手把手协助老年人找准点位，教学氛围热烈，课后超 85% 村民熟练掌握至少两种居家康养手法；藏族队员白玛曲珍全程录制教学视频，计划返校后分享给同学持续传播；

第三课为太极习练强身课，团队简化太极拳基础套路，选取起势、野马分鬃、云手等简易动作教学，强调动作与呼吸协同配合。村民从动作生疏到整齐舒展，在广场上形成连贯流畅的演练队伍，牧民尼玛次仁感慨：常年放牧劳作，第一次学习兼顾身心调和的科学养生方式。 www.chinaedunet.com网络，www.chinaedunet.com

整套三维一体课堂层层递进，以思想引领筑牢团结根基、以医药专业补齐基层健康短板、以康养运动提升群众身体素质，实现全方位、接地气的为民服务。 www.chinaedunet.com

星火长明：校地共建，实践不止七日朝夕 中国教育网

7 月 19 日，重庆化工职业学院“石榴星”民族团结实践团与松盘乡人民政府共同举行 “铸牢中华民族共同体意识社会实践基地”授牌仪式，搭建校地长期协作平台。 copyright www.chinaedunet.com

松盘乡党委书记廖新华对实践团一周以来的思政宣讲、公益义诊、健康科普系列服务给予高度肯定，他表示，实践基地挂牌意味着校地情谊绝非短期一阵风，而是长期流淌的一条河。团队指导老师现场表态，基地落成后将建立常态化帮扶机制，定期组织师生重返松盘乡，把高原健康科普做成常态化项目、童心助学做成系列活动、红色精神寻访做成特色品牌。一块实践牌匾，为本次暑期三下乡画上逗号而非句号，标志着短期社会实践正式转向校地长期深度共建。

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图为“铸牢中华民族共同体意识社会实践基地” 授牌合影。

青春回响：以微光赴雪域，以实干践担当

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从长江之畔海拔 200 米的重庆，到雪域高原 3900 米的拉萨林周，重庆化工职业学院 “石榴星” 民族团结实践团怀揣“微光点点，汇聚星河”的初心，将专业所长与青春热忱带上高原，把奋斗足迹镌刻在祖国边疆最需要的土地上。正如队员朴实的感言：“高原缺氧时总想歇一歇，但看到老乡期盼的眼神，就不能停下脚步。”

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青年担当的高度从不由海拔刻度定义，而是由贴近民心的服务深度丈量。当雪域格桑花次第绽放，当各族儿女如同石榴籽一般紧紧相拥，“石榴星”的点点光芒不会止步于 2026 年盛夏七月。未来，团队将持续把专业实践融入健康中国、乡村全面振兴、民族团结进步时代大潮，让团结奉献的星火在松盘雪域生生不息、长明永续。（重庆化工职业学院，“石榴星”民族团结实践团，王可林） copyright www.chinaedunet.com