原本已经适应的幼儿园生活，长假过后又突然重新惧怕起来，大哭大闹不肯入园。“十一”黄金周刚过，张女士致电本报教育热线（63527488），3岁的儿子在幼儿园里哭闹、不肯上学……原本初入园的所有不适应症又“卷土重来”。专家指出，长假期间的作息打乱了平日正常安排和校园规律生活，再加上节日里饮食没规律，幼儿也像大人一样患上“节后综合征”，表现为赖学、厌学等。

　　入园哭闹“重蹈覆辙”

　　林林今年9月才入园，内向的她一开始很难适应幼儿园集体生活。花了近3周，林林终于止住哭闹，喜爱上幼儿园了。长假七天，林林每天睡到9点多，一日三餐全部零食、小吃代替。奶奶也趁长假给孙女补营养，妈妈还不时问，酸奶要吗？巧克力要吗？电视又成为林林最亲密伙伴，看动画、看碟片、啃零食。
　　林林妈妈没想到，长假一晃而过，原本让孩子好好休息的，却出现了精神萎靡、无精打采、身体乏力、嗜睡、注意力无法集中等，甚至在重返校园第一天还哭闹不止。

　　源于作息无规律

　　“孩子经过一段时间的放松和无规律生活后，如果没有适度心理缓冲过程，容易产生厌学情绪。”华东师范大学特聘心理咨询师陈默告诉记者：“长假过后，不少孩子会表现出嗜睡、精神不振、胃口不佳等症状，实质上是一种儿童亚健康的征兆，也可称为‘节后亚健康综合征’。”
　　专家表示，孩子产生厌学情绪主要有三方面的原因。首先，假期没有明确作息时间，很多幼儿时而晚睡、少睡，时而赖床不起，不良的生活方式打乱了生物钟。再加上家长带孩子外出游玩，容易导致孩子疲劳，加速生物钟混乱；其次，孩子在节日里随父母走亲访友、聚餐赴宴频繁，丰盛的菜肴使得孩子无休止地放纵胃口，不良饮食还导致孩子节后腹泻、发烧、感冒，身体不适也会影响孩子情绪；最后，七天长假孩子在家没纪律约束，很容易产生惰性思想。特别是初入园，节后回到幼儿园，要次经历重新适应环境的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。

　　“三管齐下”改变状态

　　“家长要帮助孩子尽快进入学习状态，可以适当布置一些作业，一个良好的铺垫能有效避免‘节后综合征’带来的不良影响。”陈默表示，在假期后半周还可适当调节作息，做到起居有序，从心理、生理上让孩子意识到假期过后就要恢复幼儿园生活。

　　另外，还要保证营养均衡。过节时往往出现一天不停嘴，容易引起神经性厌食。相反，节日里也应饮食尽量清淡，做到定时饮食，多喝茶、多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜。再配合适当运动，让孩子胃口调整到正常状态。

　　幼儿园也应着力营造气氛，放松孩子心情，吸引孩子回园。只要家长、幼儿园配合得当，一般一周或更短，孩子的焦虑情绪就会自然消失。