我很幸运地取得了今年高考理科的最高分，莫名之中带着一份惊喜。回首过去的高三生活，发现自己的学习历程也没有什么特殊的地方——也许，比一般人多的仅仅是一份坚持，一份韧性。

适合不同人的学习方法各不相同，但大体上总有相似之处。除了对具体学科应该进行针对性复习外，我建议学弟学妹们要注意劳逸结合。

其中最重要的一条是要保证充足的睡眠。熬夜会导致疲惫，比如在夜里熬上三个小时，看似你比别人多了三小时学习时间，能学到更多东西，但效率和效能不一定高——也就是说，可能你只有两个小时在看书，其余一个小时昏昏沉沉；或者看了一整页，突然发现自己什么也没有看进去，只好回到起点再重新读一遍；即使看进去了，第二天也不一定能记住。这样算来你不仅没有赚到多少学习时间，还白白损失了珍贵的睡眠。更重要的是，第二天的精神状态会因此大打折扣——上课直打瞌睡，“凤凰乱点头”。而学习的效果，大半取决于上课所吸收的知识，只有一小部分是取决于做题、补课等。所以精神状态不佳的时候，上课是肯定听不好的。这亏吃大了。由此看来，不到高三，万万不可熬夜；到了高三，也要尽量少熬夜。

还有就是要积极参加娱乐活动和体育锻炼，科学实验证明，适当放松大脑可以活跃大脑皮层的细胞，有助于思考和记忆。许多学习上的问题，特别是理科，都很可能在大脑放松的时候突然获得灵感从而得到解决。另外，娱乐可以有效地改善心情，这样到了学习的时候体力就会更加充沛，精力也会更加投入，效率也就自然而然提高了。而效率的提高又可以为你省下更多时间计划、安排。

好的学习方法还有很多，根本上都是以坚持为主。希望大家能把坚持培养成一种习惯，在以后的考试中取得优异的成绩。 作者：（作者系清华大学大一学生）