尹宗禹老师：我不知道这位同学是理科考生还是文科考生，因为都提到了，理科考试中的文科是语文和外语，而文科中的理科是数学，我都回答一下。总的来讲，高考最终的目的是要提高总分，所以这里有一个取向的问题，有一个共同理论的问题，如果你哪一个学科比较弱，那么你只有把它提上去，你的总分才能提高。这里面要细致的算一下，中低档题占全卷的80%，也就是八成。比如语文数学外语一般是150分卷的数字，八成的话就是120分。如果是文科的学生，数学差，才得六七十分，六七十分距离120分的中低档的题还差60分，提升起来非常的迅速。如果你的语文已经达到了110，也就是说还有40分，这40分当中有一些是难题，有10分是中低档题，提起来就很困难。我觉得弱学科应该很好的抓。而理科的同学，如果你文科还比较强，文科比较弱，一个是数学，一个是理科综合，你还应该把弱科提升上来，比如化学很容易得分，生物也不是太难，物理的中低档题做也起来也得到不少分。如果把弱项整理起来，你的总分会有很大的提高。我个人的观点，我不同意以强补弱。以强补弱，翻译过来就是以难补容易，这是很难做到的。
   

　　网友：老师，我在考试时，如果遇到了自己不会做的题目，就特别容易大脑一片空白，这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？
   

　　尹宗禹老师：其实这个问题我刚刚已经讲过了，我再回答一遍，高考试题追求的是区分度，每拿出一道题，就要把同学们区分开，所以是大开考、小出口，所以才是层层设卡、题题把关。高考试题不是每一道题给每一个考生。有些题是给优秀考生的。大多数同学当然不会做，所以有的题不会做很正常。就是优秀考生，就是每年的状元，他们也得不到750，也就是说，他们也有的题不会做，或者说做不对。何况大多数一般考生，记住尹老师说的一句话，不是每一道题给每一个考生预备的，复习过程当中，应考过程当中一定要抓住你会做的中低档题，提高中低档题，就意味着你的总分会提高。千万不要遇到不会做的题，脑子里一片空白，思维就闭锁，这样会影响你下面的答题，影响你下面会答的题，你也不会了。所以，记住尹老师说的一句话，不是每一道题都是给每一个考生预备的，当你不会做这道题的时候，你脑子里应该这样想，这道题是给别人预备的，不是给我预备的，我完全可以放弃。没有放弃，就没有获得。
　　网友：尹老师，我在考试的时候，一拿到试卷，一般先要浏览一遍，这个时候我应该怎么做？如果在浏览过程当中发现了自己有很多题不会，尤其是大题不会，这时候应该怎么调节心态？
   

 

　　尹宗禹老师：这个问题有一个答卷的正确方法，我开始讲到这个问题，拿着卷子，要不要看一遍？有的同学一看就紧张，为什么呢？因为高考试题，每一道题都得深度的去思维，去解读，去思考，不会是一看就会了，不可能。所以，如果你要看，你就别紧张，因为你不可能一看就会，一看就会，很可能是一看不会、一看不会，往下看更不会，因为你没有来得及深度的思考。像这样的同学，我建议你就不要看。看一道，想一道，答一道，做一道。这样你的思维就不紧张了。你的思维也就不会闭锁了。如果把握不住自己，你就不用看一遍，你就做一道看一道，如果能够把握自己，浏览一下也是可以的。但是，我告诉同学们，浏览仅仅是知道都有一些什么题，不可能一浏览就有答案，那是不可能的。
   

　　网友：尹老师，我怎样摆正心理状态与解题思维之间的关系呢？
   

　　尹宗禹老师：这个问题问得很好，我已经说过了，高考考试是一次难度的考试、速度的考试，同时也是心理的考试。在全国的考试说明里面，数学学科非常明确的表述了检测目标，一是知识，二是能力，三是个性品质，个性品质包括心理品质，其实各个学科都是如此，所以，我说高考是“三考”，一考难度，二考速度，三考心理品质。心理品质和思维的关系是什么呢？如果心理品质好，就像化学试剂里的催化剂，催化的思维扩张、敏捷、严密，具有逻辑性。如果心态紧张，会把思维关闭，就像上网一样，你一紧张，计算机就死机了，“死机”就是思维的闭锁，你还得重新开机，重新启动。所以，良好的心理品质是思维的重要基础，是充分思维的催化剂。特别复习到现在，同学们一定要注意培养自己要有良好的心理品质，这对于一个人的成长、对于高考复习以及高考应试取得好的成绩十分重要。每一个人都是心理病的时候，每一个人也是心理医生，也就是心理医生讲的每一个人都有问题，每个人进行自我调整，把心态调整为平常心，这时候考试就会取得好成绩，思维就会不断地迸发出火花来。
   
　　
　　网友：在高考复习的最后阶段，有哪些生活细节是需要考生家长注意的？
   

　　尹宗禹老师：讲到家长，我可以讲一个半小时，有许多工作要做，我就说几点我认为最重要的。第一，请家长注意，一个健康、活泼的孩子比什么都重要，不要再给孩子施加压力，不要把孩子作为实现自己理想的一个工具，我没上大学，希望孩子实现我的理想，不要把孩子作为攀比的工具。我同事的孩子上清华了，我的孩子也要上清华，这样孩子的压力就会太大了。不要再给孩子再买更多的书了，学校的书已经够多了。家长要做的工作是营造一个宽松的、和谐的家庭氛围，让孩子能够高高兴兴的、紧张的进入复习状态，家长还可以做的就是保证孩子的生理健康，衣、食、住、行等这些东西。比如吃饭，家长要注意营养，我随便说几点，早餐能不能不吃油炸食品，特别是考试的时候，如果吃炸糕、炸油饼、再加炸鸡蛋，考完了，这些东西还没有消化，而胃的消化过程当中需要大量的血液，而学生考试的时候，大脑需要人体30%的葡萄糖，而30%的葡萄糖必须通过血液循环而来，所以，考试、复习这一阶段的早餐吃红豆包、豆浆，早上不要喝牛奶，喝豆酱，因为牛奶喝完以后会产生一种物质，这种物质是催眠的，所以晚上喝牛奶最好了。蔬菜、碳水化合物、鱼类，肉类、蛋白类，晚饭要吃得精一点。我建议家长要保证同学们一日三正餐，一日三加餐，早饭和中饭有一些零食，也就是午饭和晚饭之间有零食，临睡之前喝一定稀的东西，比如吃点酸奶，另外就是水果，叫早水果金，午水果银，晚水果铜，可见早上吃水果是最好的。各地都有萝卜，其实萝卜是最好的东西，俗话讲萝卜上市郎中下岗，就是郎中都没有事了，生吃萝卜，对消化都有好处，家长应该在这方面做。食品应该自己做，尤其到临考之前，可以保证卫生，免得同学们在饮食上生病。

　　网友：高考冲刺该怎样选用教辅类教材？
   

　　尹宗禹老师：学生手里有许许多多的读本，但是有两个读本是其他读本不可比拟的，一是考试说明，用国家题的有国家一级的考试说明，各个省市的有各个省市的考试说明，比如北京卷的有北京文科、北京理科考试说明，这是考生的第一读本，一定要认真研读考试说明。现在市面上卖的有题海、题库、宝典，有的还叫题王、题霸、题圣，考试说明我给它取了一个外号叫“圣旨”，皇上的旨意，考试说明说了三个问题，考什么，有多难，考试命题的编制，约束的是考试命题必须依据考试说明进行编题，二是考生应该依据考试说明进行复习。第二个读本就是教材，许多问题都是源于教材，许多问题的答案都在教材里面，起点高、落点低，低在教材上，材料在外，答案在内，在内是内在教材上，所以一定要认真的研读教材，叫做一手抓考试说明，一手抓教材，两手都要抓，两手都要硬，其他的东西不要买，特别是市面上一些所谓的模拟试题，不要乱买，要按照学校的指挥，比如北京，做了西城做东城，做了东城做海淀，这就不少了。不要再买了。况且各区县的模拟实体，是各区县的教研员和高级老师精心编制的，我曾经主持西城区的教研员编过若干年的模拟试题，那是扒了一层皮才出了一套题，那是千锤百炼，对于市面上的那些题是拼凑的，我不希望同学们做，容易出现误导。
   

 

　　网友：我在做选择题的时候总是心理没有底，看来看去，总是最后选了错误的答案，面对干扰项目我该怎么办？
   

　　尹宗禹老师：选择题来讲一般是单选，给你四个答案，让你把正确答案选出来。命题专家在命题的时候，有几个条件，一是一要干扰、二要干扰有效、三要干扰学生最典型的错误，有一个正确答案，其他三个是干扰答案。命题专家在命题的时候，把正确的答案和干扰项长短结构都一样，让你蒙不出来。其实一卷的选择题都是比较容易的题，是在考察基础。同学们不能猜、不能压，要调动基础知识解决问题。

　　如何提高一卷的得分率呢？我有两点意见：第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的，你拿到题一看，你就会看到这个B项是正确选项，有许多女老师、女家长，妈妈，还有一些女同学到市场上买衣服，比如你去买衣服，往往站在商店门口第一眼看见的那件衣服，转了一圈，最后你还是买那件衣服，那就是第一选择。高考答题跟这一样，第一判断要珍惜。第二开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态，比如第一卷考语文，先答第一卷选择题的时候，比较紧张，我参加高考的时候，我手还出汗，还略抖，那个时候的选择是在比较紧张的状况下的选择，可能有失误。随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，后面的判断比较稳定，我要说的第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。我说到两点，一是珍惜第一判断，二是答到后面，等心情平稳下来后再把前面的题重新审视一遍，这两点看起来是矛盾的，实际上是不矛盾的。因为后面的选择，你心情已经比较平静了，而前面比较紧张，用平稳的心态重新审视一下紧张时候的选择，把错误纠正过来，可以提高你的得分。这个问题可以上精华听课网首页有一个尹老师专栏，尹老师专栏里面有若干篇文章，其中有一篇文章写的是如何提高一卷的得分率。网址是www.jinghua.net。
　　网友：马上就要考试了，自己感觉还有很多地方没有复习到位，还很欠缺，非常的着急，该怎么办呢？
   

　　尹宗禹老师：这位同学提的问题带有普遍性，按照这么多年的高考，我去了解、去研究，我发现越是接近考试，同学们越觉得自己怎么什么都不会了，什么都忘了。其实知识的贮存、能力的提升已经到了饱和的程度。有这种感觉的同学，恰恰证明你们已经开始到了释放的阶段，所以不是不会，而是要静下来心来把知识的复习回归到基础知识、基本技能上来，把知识的复习回归到课本上来，平常我们读书是书应该越读越薄，而不是越读越厚，道理是一个样。希望同学们能够正确认识高考随之复习的深入、随着时间的推移，会产生自信力下降的心态，这种心态是正常的。但是，是没有必要的。应该提升自己的自信心。枪声一响开始跑步，你一定跑在前面。

 

　　由于时间的问题，我不可能更多的回答同学们的问题，北京的同学，你们关注一下考试报，北京考试院出的考试报，我几乎在每一期上发表一篇文章，关注一下每周六出版的北京晚报的中高考专栏，里面也有我的一些文章。另外，我刚刚把精华的网址告诉你们了，你们关注一下精华网上也会有一些高考的文章。另外，就是新浪网里面，你打开新浪网里面的教育，再打开教育里面的高考，里面会发现一个所谓的名师尹宗禹，这就是我的博客，博客里面我发表了一些文章，也和同学们讨论了一些问题。北京的考生，要想了解精华，也可以登入精华网，精华是一个很大的民办教育机构，既有同步的补习班，也有复读班，还有精华的网络，为了帮助大学中考、高考能够提升自己的成绩，我们将在五一期间办一些单科的串讲班，由我们聘请的北京市的一些名师来指导同学们串讲复习，帮助你们把知识编成网络，帮助你们提高学科能力。我的邮箱是yinzongyu@jinghua.net，你们也可以和我直接联系，希望我今天的讲课，对同学们能够有一些帮助，也希望同学们今年的高考取得好的成绩。
   

　　主持人：感谢各位网友的提问，感谢尹宗禹老师抽出宝贵时间来北青网专题解读2006年高考应试策略，如果各位网友还有问题的话，请及时与尹老师联系，同时也可以继续关注北青网中高招频道，我们会和尹宗禹老师一起预祝大家在2006年高考取得好成绩，同时也祝愿精华学校和尹宗禹老师在帮助考生高考的路途上越走越好、越办越好，谢谢尹宗禹老师，希望你再次光临我们这里。