早餐，对于每一个人来说都非常重要，承载着人体一个上午的营养供给。对于宝宝来说，就更重要。

　　宝宝的肠胃功能本来还未发育完全，早上时的功能就更弱，于是，许多优秀妈妈纷纷提出好建议：要给宝宝准备一份软软的、漂亮的、口感好的、又营养丰富的早餐。

　　看巧手妈妈的营养早餐

　　手机号为130××××7550的妈妈：制作既补钙又易消化的虾皮鸡蛋羹

　　我研究出一个补钙的好方法，适合六个月以上的孩子。即把虾皮剁碎，打入鸡蛋中，一起搅拌均匀，注意不要另外放盐，然后在火上蒸五分钟即可。虾皮补钙，鸡蛋羹易消化，将两者结合，也可以将两者的益处很好地结合。

　　手机号为136××××3704的妈妈：为宝宝准备各式各样的粥 

　　宝宝肠胃功能弱，吸收能力有限。我家宝宝天天早餐吃粥，有八宝粥、绿豆粥、二米粥、小子粥，变着花样做。宝宝三岁了，从没打过点滴，聪明活泼人见人爱。

　　听营养专家的专业建议

　　营养学教授王福先强调，孩子的早餐吃不好对其生长发育十分不利。许多父母虽然非常疼爱孩子，但却往往忽略孩子的早餐。

　　首先，早餐的营养素要全面。一般要有汤，如米粥、牛奶、豆浆；有主食，如面包、馒头、面条、油条等；有蛋白质丰富的食物，最方便的是鸡蛋、火腿肉；再配以适量的蔬菜和水果，如一个苹果、桔子、西红柿或一根黄瓜均可。

　　值得强调的是，孩子的早餐热量一定要充足，因为早餐的热量要足够孩子一上午的消耗量。所以要保证孩子早餐要吃饱。

　　另外，目前很多家长把“好营养”理解为米要白、面要精，但其实精白的米面在加工过程中维生素、无机盐损失较大，长此以往很容易导致维生素缺乏症，因此建议家长要注意适当为孩子补充维生素和矿物质。

　　除了在饮食中注意外，也可以选择一款专业的儿童营养补充剂，例如养生堂出品的成长快乐，其根据儿童饮食习惯和营养需求设计，维生素和矿物质的含量占孩子每日需要量的50％~70％，是适合中国儿童长期服用的专业维生素。