为引导学生探索内心世界，焕发生命活力，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，青岛科技大学生物工程学院开展“心沐阳光，悦纳真我”5·25心理健康系列活动，用丰富的互动体验，为同学们搭建了释放压力、重塑自我认知的温暖平台。

“研途心桥”——研究生导学关系适应性团体辅导

为帮助研究生更好地适应与导师的沟通协作，构建和谐导学关系，学院联合心理中心开展研究生导学关系适应性团体辅导活动。活动以“建立信任、提升沟通、化解矛盾”为目标，通过专题讲座、互动游戏、情景模拟等多元化形式，引导研究生掌握与导师高效沟通的技巧，学会处理科研压力下的情绪管理，探索个性化导学相处模式。同学们通过绘画与分享，梳理对导师角色的期待与困惑，在交流中打破刻板印象；在冲突调解情景剧环节，模拟论文修改意见分歧、科研进度延迟等常见场景，实践非暴力沟通方法。

“悦纳真我”——校企社联动寻求成长初心主题沙龙

为帮助学生直面内心、释放情感压力并重拾成长本真，学院联合宁川禾教育青云团开展寻求成长初心主题沙龙活动，通过“童年暗号”“心灵探索”“识己识人”三大特色板块，结合心理学工具与趣味互动，打造沉浸式心理疗愈体验，在轻松氛围中探寻自我、疗愈心灵。活动过程中，学生纷纷围坐于草坪，利用积木、绿植等道具搭建充满想象力的微缩世界。看似简单的玩具组合，实则映射出内心的情感与成长轨迹，学生们在童趣中完成了一次自我隐喻的表达，重拾纯真体验。心理教师通过“五十七秒识人术”，带领学生们探索性格特质与潜在潜能，帮助学生们更清晰地定位人际交往模式。这一环节既充满趣味性，又兼具启发性，许多参与者表示“仿佛打开了认识自我的新视角”。

“绘”解情绪——以艺术之美治愈心灵趣味活动

为提升审美素养，通过美育陶冶情操、温润心灵，学院开展“拼图聚心、溯本寻心、妙笔绘心”等活动，同学们三五围坐，全神贯注开始行动起来，当一块块零散拼图在团队协作中成为完整画面，大家不仅收获了胜利的喜悦，更深刻体会到接纳自身的独特价值的重要意义；在破除刻板印象中撕开标签，解除束缚心灵的枷锁，在欢声笑语的轻松氛围中发现，每个人都藏着独特光芒，那些看似不起眼的日常里的优点，正在真诚的表达中愈发闪耀；前笔绘星辰，后笔添繁花，在绘画接力中，视角碰撞让自我认知更加立体生动，画笔流转间，一幅幅满载憧憬的作品都是内心世界的温柔表达。

此次活动创新融合心理学理论与互动实践，有效助力学生打破心理壁垒、重塑成长信心。未来学院将持续深化校社合作，依托专业资源打造多元化心理育人品牌，引导学生善爱自我、拥抱成长，让每一颗心灵在自由探索中绽放光芒！（青岛科技大学 秦洪庆、吕珊珊）