想天天都美丽动人,你就要掌握好自己的周期,因为生理周期是影响你美丽的关键因素。细心护理,让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。
排卵期前一周:减肥好时机
排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。
美丽顾问:
1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。
2.这是你减肥的好机会,因为此时减肥最有效,饮食控制加上适量的运动,可以令你更美。
排卵结束期:做好美白护理
排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。
美丽顾问:
1.宜选用一些清爽型的化妆水,其他护肤品最好也不要选油性太强的。
2.做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。
月经前一周:肌肤易过敏,注意保养
月经前一周,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。
美丽顾问:
1.这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。
2.这段时间情绪最不稳定,易与别人产生磨擦,建议你注意调节自己的情绪。
3.这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。
4.身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,以促进新陈代谢变得更好。 |