首先，去医院检查，看是否怀孕，如并未怀孕，要咨询医生是否是妇科疾病引起的MC不正常。如果并未有其他疾病，就要看你减肥的过程当中有那些环节做的不对的。

　　 导致MC不正常的常见的几个方面：

　　 1、饮食不正常（不吃主食） 

　　首先要知道，胖起来的原因不是你吃了饭，光看那些每天吃饭都不胖的人就知道米饭不是你肥胖的根本。肥胖的根本是你的消耗热量远远低于你的摄入热量，存在你体内多余的热量没有被消耗掉，就成了脂肪，成了肥肉。所以，通过运动来提高新陈代谢，加大你的消耗量，同时适当的控制好你的摄入热量才是减肥的根本所在。

　　 不吃米饭的人，首要反映在你的体质变差，这跟肥胖的人羡慕那些光吃不胖的人一样，此人若不是有着高新陈代谢的人，那肯定是身体差的人，因为他吃的东西身体根 本吸收不了，哪里有能量供给，身体自然就差。对于这类人，你不要羡慕，你还得同情他们，同时要庆幸自己的好体质，吃多少能吸收多少——那，绝对是好事。请你相信我。

　　 不吃主食，不吃淀粉类的食物，会容易脱发，气血虚，大脑供养不足，从而导致身体抵抗力下降，长期这样不吃主食，对女性来说，会导致内分泌混乱——就是MC不正常，进一步会导致不孕不育，子宫病变等等。

　　 所以，好的身体，才是根本，减肥不过是件小事，身体健康才是大事，切记，切记。

　　 那么，怎么吃才不会发胖呢？我的建议是每天要摄入一定的主食量，以蒸的米饭为主，每天摄入量应该在200g至300g之间，当然，如果你吃的比较杂，比如说，早上是馒头面包，中午是米饭，番薯，小麦等，晚上则是粥之类的，那就更加好，说明你懂得了均衡吸收营养，让减肥饮食不再单一。

　　 不要拒绝主食，请相信，他们是保证你身体健康的前提。

 　 2、大量的减少饮食并加超额运动量 

　　有人是通过大量的减少饮食并配合大量超负荷运动来达到减肥的目的。这类方法一般不太适合女性，当然，我的意思是，他更适合男生。第一，男人的生理条件比女人要好些；第二，男人的坚持性比女人要好些。

　　 由于你之前的饮食摄入过多，引起肥胖，从而让你产生减肥的想法，亲们最常也最容易想到的就是节食，就是吃很少很少，甚至能不吃就不吃的方法来减肥，又或者花钱去购买那些膨胀类的代餐食品让自己有饱腹感。

　　 这些都是不正确的。因为突然摄入大量减少，一会儿让体内新陈代谢快速降低，即使一开始有明显的减重效果，也会有马上进入平台，甚至出现快速反弹，严重打击你减肥的信心。二是身体营养吸收不均衡，对于大多数减肥的女性来说，减肥期间，甜品，褒汤，肉类，都是大忌讳，从跟她们的交流过程中会发现她们害怕吃任何甜的东西，因为那里有 糖；她们害怕喝汤，因为怕高热量；她们害怕吃肉类食物，因为那里有脂肪；但实际上，适当的吃点甜品，不仅仅可以调节心情，也可以避免女性常会出现的头晕等的低血糖症状，汤水不仅可以补充体内所需水分，更是通过食疗法对身体会产生的各种疾病进行很好的预防，至于肉类，只要控制好量，不仅仅可以补充足够的动物蛋白，也能保证你足够的油脂和脂肪的摄入。说到底，所谓的节食，不是不吃，不是少吃，而是巧吃，控制好量的摄入，你会发现减肥也可以吃的很好。

　 3、日常暴饮暴食或者饮食不当 

　　日常的过度节食和暴饮暴食或者饮食不当，对于MC的影响，轻的会造成MC不规律，严重一点的是会造成闭经，子宫加速衰老。

　　 对于这点，我只想说一句，合理饮食，不要畏惧食物，调整好身体。做好运动。