我的同事中没有一个人吃过一顿正式的午餐。他们都是坐在办公桌前，吃上一袋薯片、一块从自动贩卖机上买的巧克力，来点碳酸饮料，或是快餐什么的，就算是午餐了。

　　我敢肯定，如果给我30分钟时间休息，慢慢用餐，我能完成同样多的工作。但是，如果其他人都不出去吃午餐，我觉得自己也不能去。我在华尔街工作，干这份工作还不到一年，是我们团队中资历最浅的员工之一。

　　银行人士，女，22岁。

　　露西的回答

　　我非常喜欢坐在电脑前享用健怡可乐（Diet Coke）、松软的三明治和奇巧（Kit Kat）饼干。多年来，我发现一边工作一边吃东西，可以带来莫大的享受。我还发现，如果我午餐时间外出超过10分钟，回到办公室的时候，工作干劲就会明显低落。

　　不过，我不是想用我那完美午餐的优点来说服你：你和我不仅就餐习惯不同，拥有的自由度也不一样。没有人在意我怎么吃，吃什么，但你就没有这么走运了——至少现在还没有。

　　同时，我建议你把这个问题分成两个小问题来看待：一个是午餐，另一个是政治。第一个问题容易解决：如果可乐和奇巧饼干这样的零食不对你的胃口，那就带一些你喜欢的食品。如果你担心吃得太快，那就吃慢点。每口食物嚼33下，就像格拉德斯通先生（Gladstone）建议的那样——在办公桌前可以不被人察觉就做到这一点。

　　更难处理的是“合群”问题：你是否应该不理会当前盛行的工作狂文化？答案取决于你是哪种人。有些人有本事既打破常规，又避免遭到责难，即便他们非常年轻。他们大多具有才干，并带有天生的傲慢：如果他们想停下工作吃午餐，他们会毫不犹豫地这么做。他们中的少数人会被解雇，其他人则不断得到提升，令其他人郁闷。

　　从你留言中流露出的焦虑情绪来看，我猜你并不属于这类人。这意味着你应该按照别人的方式行事。在办公桌前吃午餐，努力工作，巩固自己的地位。当你做到这些的时候，你也许就会发现，自己的职位已经高高在上，足以“自作主张”了。

　　如果你还是坚持在午餐时间外出，那么我有个建议（不过我不确定自己是否有“胃口”这么做）：带一个运动风格的拎包，到中午时抓起拎包，就说你要去健身房。