笔者对所带的2002届毕业班进行了高考前100天心理追踪调查。过去的一届留下的遗憾已无法弥补，但对新一届高三学子，也许可以提供一些启示。

山雨欲来风满楼：紧张与焦虑

“高考失败的阴影还未消去，如今高考又将临近。某些科目依然提高不了，优势科目又进步不大，家里的状况不允许我再失败了！”

在对学生的追踪调查中，对学习焦虑、对高考紧张是最多的。其实，适度的紧张与焦虑有利于成绩的提高。问题在于，太紧张、太焦虑就会使人失去理智。

对策：列出详细计划，从基础做起，尽力减少失误，也许是最有效的。

沉默的羔羊：孤寂与彷徨

备考的气氛格外紧张，一个个成了“沉默的羔羊”。在对学生的调查中，“想找人说说话”的比重仅次于对高考的紧张。

“我很希望有一个真正的知心朋友，帮我减轻心头的压力。可现在时间这么紧，谁能顾及自己？”

对策：最好是找人聊聊，找不到人，写日记和给朋友写信也是不错的办法。这些都不行，就每天定时去跑跑步。老师找学生谈话送关怀，适当地组织一些集体活动也许很必要。

为谁疯狂：友情与恋情

中学生承担得起“恋爱”吗？中学生对“友情”与“恋情”的认识到底有多深？

“最近不知为什么，就是集中不了精神学习，夜晚有时想得太多而无法入睡，第二天课上又昏昏欲睡。我觉得没有任何人可以帮助我，除非她能回来。”

对策：恋爱中的人很难听得进别人的话。但有一点，尽早让学生明白友情与恋情、爱情与本能冲动、爱情与责任、理想与现实的关系是很有必要的。

困惑来自家庭：压力与动力

家庭的温暖，是考生成才的关键；家庭的期望，也是一种压力。

“我这个乖乖女，在多年以来的‘高压’教育下，已由人见人爱的尖子生沦为平平凡凡的学生了。幸好现在还拥有平和的心态。只要松了绑，我会比以前更平和。”

对策：家长的话要听，路还是要自己走。换位思考，压力会变成动力。

见到风就是雨：病痛与神经过敏

决胜高考，最怕的就是生病。很多时候，却是“哪壶不开提哪壶”。

“经过这两天的调节，我的身体状况逐渐好了起来，不过还是害怕吹风扇，但坐在那个位置，却不得不吹风扇。后来我干脆不理它了，也不见有什么事发生，看来是我自己的心理有点问题。”

对策：与其胆战心惊，不如坦然面对：病了又如何，何况没有病。

骄必败，哀未必胜：狂妄与自卑

陈伟业高三获得“北外杯”全国英语作文竞赛第一名。然而，北外不招化学生的消息把他打得一蹶不振，不但英语，连其它学科也没有考出水平。很多时候不是我们没有付出，而是失败的阴影阻碍了我们。

“‘歌神’陈伟业或许掉进低谷了，不断向我说担心前途的问题。北京外国语学院不招化学生，只招历史生，所以他根本没有机会。”

“我的数学比较差，即使花再多时间也难有突破。以前我被数学考怕了。”

对策：胜不骄，败不馁，做起来确实不容易。不过有一点是可以做到的：从基础做起。努力减少失误，得一分就是一分，也许创造奇迹的就是你。

是谁主宰命运：志愿与期望

中国的孩子太受关爱了，受宠得前途已经不是自己一个人的事。因此，填报高考志愿，也就成了百万考生最头痛的事。

“爸和妈问我：‘为什么不报中大？那儿有人帮你。’我也想过，我怕的是，万一考不上临床医学的话不知读什么专业好。”

对策：有的事要听家长、老师的，他们毕竟是过来人；有的事，还得自己做主。填报志愿，要注意兴趣与专业的关系。有兴趣不等于可以作为专业，兴趣不等于专长；兴趣是可以改变的。